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小娃子网身高体重相关专题知识百科,向大家介绍婴幼儿身高、体重标准计算方法,哪些因素能影响孩子的身高,参加什么项目的锻炼有助于长高,有助于孩子长高的五大食品;让我们一起来具体看看吧。

婴幼儿身高、体重标准计算方法

身高、体重是衡量小儿生长发育是否正常的一项重要指标。现将小儿正常身高、体重标准计算公式方法介绍如下:
  婴幼儿体重标准测量公式:1~6个月时体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.6(公斤);7~12月体重(公斤)=出生体重(或3公斤)+月龄×0.5(公斤);2~10岁体重(公斤)=年龄×2+7(或8)。
  婴幼儿身高标准的增长规律:足月儿身长平均为50厘米,出生后第一年大约增长25厘米,所以一岁时大约是75厘米;以后每年大约平均增长5厘米,因此2~12岁以后小儿身长(厘米)=年龄×5+75(厘米)。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。

哪些因素能影响孩子的身高?

1、营养。身长是头、脊柱和下肢的总和,是反应骨骼,特别是长骨生长的重要标志。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时,身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足,也会造成孩子个子矮小。
  2、睡眠。脑下垂体分泌的生长激素,是刺激孩子生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的,其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响孩子长个儿,一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时,2-6月,为15-18小时;6-18月,13-15小时;18月-3岁,12-13小时;3岁-7岁,11-12小时。孩子每天所需睡眠时间,个体差异较大,如果有的孩子睡眠时间较少,但精神、情绪和生长发育正常,也不必强求。
  3、运动。运动能促进血液循环,改善骨骼的营养,使骨骼生长加速,骨质致密,促进身长的增长。3-4个月前的孩子,每天应俯卧数次,以促进全身活动,并应随着月龄的增长,及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。孩子不应过久地抱着或坐着,孩子抱着不便于活动全身,久坐会影响下肢发育。同时,孩子学会坐后,常常不愿学翻身和爬。
  4、疾病。很多疾病都会影响孩子身长的增长,一般急性病仅影响体重,慢性病则能影响身长。如经长期测量观察,孩子的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上,则称为生长迟缓;低于30%以上,则属异常,都应及时诊治。
  5、遗传和性别。据报道相当一部分孩子的身长受遗传影响。在性别方面,男孩一般高于同龄女孩。
  6、生活环境、社会文化、气候地区。据调查,我国北方的孩子比南方的孩子要高些。生活环境、社会文化水平高的地区,孩子也长得较高。

参加什么项目的锻炼有助于长高?

一般来讲,最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。跑步、跳跃、负重运动,主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用;引体向上则可以拉伸脊柱,使脊柱尽力伸展,促进脊柱骨的增生;游泳时,用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力,对脊柱骨和四肢骨的增长很有利。
  强度较大的运动,如比赛或较大重量的力量练习,每次练习的间隔时间应该长一点,而总的锻炼时间不宜过长,以免引起过度疲劳;强度小的项目,如慢步、跳绳等,锻炼时间可相对延长,使肌肉、关节和骨骼得到充分刺激。
  值得注意的是,人的身高还受内分泌的影响。因此,青少年运动切勿过量,以免影响睡眠,扰乱内分泌。另外,加强营养也是使身体长高的重要环节,加强锻炼的同时,必须及时、足量地补充建造骨头的材料,胶质和无机盐。

有助于孩子长高的五大食品

人体长高主要取决于长骨的生长发育,尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助于升高增长的五大食品,下面为您介绍一下:
  第一是牛奶
  牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利。
  ◎ 小贴士——牛奶饮用的误区
  (1)牛奶应该煮开喝
  牛奶煮熟后,营养会有所损失,而且煮的时间越长,损失越大。这是因为随着温度的升高,牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成分都会发生化学变,不仅色、香、味降低,还会转化成其它物质,所以牛奶加热时间不宜过长。
  (2)给孩子喝的牛奶越纯越好
  给孩子喝太纯的牛奶,这是不对的,因为纯牛奶中所含蛋白质是母乳的3倍,孩子太小,无法消化和吸收过多的营养物质,喝太纯的牛奶会引起孩子腹泻拒食等现象,所以在给孩子喝牛奶的时候要兑些水和适量的糖,以便于消化。
  (3)喝奶之前扔掉奶皮
  在煮牛奶的时候我们会看到这样的一层奶皮,很多家长在喂孩子的时候都将它去掉,这是不对的,因为奶皮中含有脂肪和丰富的维生素A,对孩子的健康,尤其是眼睛很有好处。
  (4)牛奶中加入果汁更有营养
  有些家长喜欢在牛奶中加些果汁,一方面孩子爱,另一方面认为这样更有营养,专家指出,其实这也是不科学的,因为牛奶中的蛋白质遇到这些弱酸性饮料会形成凝胶物质,很不容易消化,所以应该将饮用果汁的时间与喂牛奶的时间隔开,一般有一个小时就可以了。
  第二是沙丁鱼
  沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。
  ◎ 小贴士——
  (1)鱼类还可以促进伤口愈合
  蛋白质不但能增进幼儿成长发育,有伤口的时候,它可以使其伤口快好起来。而鱼类的蛋白质含有人体所需之九种必需胺基酸,这些蛋白质到我们身体后,约有87-98%皆可被我们人体所利用,所以鱼是“一级棒”的蛋白质来源。
  (2)选购鱼类需注意事项
  父母在喂食小孩子时要注意把鱼刺去掉;除此之外,选购鱼类时需注意五点事项:
  1.肉质要有弹性。
  2.鱼鳃呈淡红色或暗红色。
  3.眼球微凸且黑白清晰。
  4.外观完整,无鳞片脱落之现象。
  5.无臭腥味者为新鲜的。
  (3)提醒
  1、不是指吃鱼就万事皆成了,牛奶、肉、豆类及豆制品、五谷根茎类(主食类)、蔬菜类、水果类及油脂类,六大类食物缺一不可。
  2、除了食物均衡外,还要注意食物是否富变化性及符合孩子的口味。
  第三是菠菜
  菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
  ◎ 小贴士——菠菜最好凉拌吃
  (1)过多摄入菠菜中的草酸可能对人体有害
  美国《时代》杂志曾将菠菜列为现代人十大最健康食品的第二位,原因是菠菜富含多种维生素成分,其中以胡萝卜素、叶酸、维生素B1、维生素B2含量较高。
  第四是胡萝卜
  胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸,它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜,大有益处。
  第五是柑桔
  柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍, 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品,每天吃二个新鲜的柑桔类水果, 是非常好的。
  ◎ 小贴士——食用桔子时应注意以下几点
  (1)控制食用量
  据研究,每天吃3个桔子,就能满足一个人一天对维生素 C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素 C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
  (2)桔子不宜与萝卜同食
  萝卜进入人体后,会迅速产生一种叫硫酸盐的物质,并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食桔子,桔子中的类黄酮物质会在肠道被分解,而转化成羟苯甲酸和阿魏酸,它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用,从而诱发或导致甲状腺肿。
  (3)桔子与牛奶不宜同食
  牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素 C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此,吃桔子的前后1小时内不宜喝牛奶。
  (4)有些孩子多吃桔子会上火
  有些孩子吃桔子过多还会出现中医所说的“上火”表现,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。
  因此,我们认为儿童不要多吃桔子。若吃多时,应停食1-2周再吃。

01、分享:女性体重和童年有关

分享:女性体重和童年有关

童年时期的压力居然会对女性的体重有影响,这似乎是件不可思议的事情,很多人都会对这个说法有很大的疑问,但这是事实。科学家们经过十几年的研究证明了这一结论。而男性则更加悲惨,无论童年时期的压力还是成年时期的压力都会对其体重造成影响。

专家意见:

研究的发起人之一刘慧,是美国密歇根州立大学的一个社会学方面的教授,说童年时期对女性的体重来说是一个重要时期,会影响女性体重模式的建立。

02、五岁孩子身高不合格怎么办

适当户外运动

让幼儿多在户外活动,多晒太阳。运动可以促进新陈代谢,加速血液循环,给骨骼组织输送更多的营养物质,使骨骼生长加速,骨质致密。

原因:

据研究指出,适度的运动,有助于体内生长激素的分泌,从而有助于生长发育。另外,

03、六岁男孩身高体重标准指标是多少

六岁男孩身高体重标准指标是多少

六岁男孩身高:104.1-132.1cm,平均117.7cm。

六岁男孩体重:14.74-32.57kg,平均21.26kg。

专家意见:

现在生活条件提高了,加上遗传因素,身高

04、六岁女孩身高体重标准值

六岁女孩身高体重标准值

六岁女孩身高:103.2-130.8cm,平均116.6cm。

六岁女孩体重:14.11-30.94kg,平均20.37kg。

专家意见:

孩子6岁,按照正常身高应为116.6cm作用,

05、五岁半的女孩身高体重标准

五岁半的女孩身高体重标准

身高:100.7-127.2cm,平均113.5cm。

体重:13.54-28.89kg,平均19.33kg。

专家意见:

2岁后的身长可按公式:身长(cm)=年龄 x 7+70(cm

06、五岁半男孩身高体重标准值

五岁半男孩身高体重标准值

五岁半男孩体重14.18-30.22kg;

五岁半男孩身高101.6-128.6cm。

专家意见:

一般5岁男孩的标准身高109cm左右,体重在18.67kg左右。身高体重因人而异,有

07、五岁女孩身高体重标准是多少

五岁女孩身高体重标准是多少

五岁女孩身高标准:97.8-123.4cm,平均110.2cm。

五岁女孩体重标准:12.93-26.87kg,平均18.26kg。

身高体重的计算公式:

2-12岁的体重计算公式为:

08、五岁男孩身高体重标准值

五岁男孩身高体重标准值

五岁男孩身高标准值:98.7-124.7cm,平均111.3cm。

五岁男孩体重标准值:13.50-27.85kg,平均18.98kg。

建议:

在生活中要注意和你搭配饮食,适量运动,才有利

09、中国儿童身高体重标准表2016

中国儿童身高体重标准表2016

男孩和女孩的发育情况不同,家长可参考以下表格数据,看看孩子的身高体重是否正常。

中国儿童身高体重标准表2016 4

注意:

以上数据仅作参考,只要孩子的身高体重值在正常范围内,身体无异常病症,父母们无须过于担心。

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