小娃子 > 百科 > 节后综合症
小娃子网节后综合症相关专题知识百科,向大家介绍小宝宝也会得“节后综合征”,宝宝节后不肯睡 怎么办,节后宝宝要恢复良好的生活习惯,节后应多食用蔬菜缓解积食,节后要教育孩子及时收心;让我们一起来具体看看吧。

小宝宝也会得“节后综合征”

闹闹腾腾的假期过后,可很多妈妈说自己的宝宝们似乎对过去的假期还“意犹未尽”,每天都表现得很兴奋,晚上也不肯按照平时的睡眠时间入睡,怎么哄都哄不睡,以往良好的睡眠规律也都被打破了。
  这可能与孩子在节日期间隐隐产生的心理压力有关。“春节期间孩子会接触很多陌生人,如果孩子安全感不高,这种接触就很容易让孩子产生心理压力,会影响孩子的睡眠,表现为宝宝难以入睡,多梦,或者半夜哭醒。”
  由于假日期间家长比较频繁地带孩子走亲串戚和去外地旅游等接触陌生环境,宝宝因不适应这些陌生环境,容易产生一些烦躁的表现;如果陌生环境中还包含了一些不良的因素,如过强的光线、过大的噪音、异常的气味等,就会直接对小孩产生不良刺激,这些都可能影响到孩子的睡眠,表现为睡眠不安稳、时间不足,惊醒、睡眠过程的惊吓等。

宝宝节后不肯睡 怎么办?

如果宝宝在春节期间已经打破了日常建立的睡眠规律,家长需要循序渐进地帮助孩子调整,为此杨倩给家长们提出了几点建议:
  创造睡眠环境:在孩子准备睡觉的时间,家长应尽量保持家里环境安静,让孩子有安全感,这需要家里所有人的配合。
  睡前准备:在睡前至少一小时内,不要让孩子玩容易导致孩子兴奋的游戏,建议给孩子念念小故事,让孩子洗澡等,在这个过程中尽量让孩子信任的人陪伴,让孩子感受充分的安全感。
  睡前安抚:睡前播放舒缓的音乐,给宝宝做按摩,或者轻拍宝宝,哼一些宝宝熟悉的歌谣,这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。
  睡时舒适:为了保证宝宝的睡眠质量,家长睡前应给宝宝穿上吸湿能力强的纸尿裤,减少宝宝受尿液的干扰。

节后宝宝要恢复良好的生活习惯

及时调节心理落差:
  节日期间家里来的亲戚朋友很多,置身于热闹的场景,宝宝可能会成为大家注意的焦点,但是一般年初六七大人们都要回到日常的工作中去,宝宝又要回归保姆、祖父母带的状态,难免产生强烈的失落感。父母应该及时调节他们的心理落差。
  1.在上班前两天给宝宝打“预防针”,告诉他们节日结束后的生活同以前一样,他们喜爱的亲戚和爸爸妈妈不能每天跟他呆在一起。
  2.在这两天有意识地让宝宝的看护者带他去游乐园玩,恢复节日里中断的情感联系。
  3.这两天父母亲可以有意识地和宝宝疏远一点,不要全天候和他呆在一起。
  恢复良好生活习惯:
  节假日,大人们难得聚在一起娱乐,因此有时会无暇顾及宝宝的生活规律,宝宝的作息习惯可能被打乱,饮食和睡眠都难以保证。长期这样,有损宝宝的健康。
  1.节后,家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静,确保宝宝有一个良好的休息环境和秩序。
  2.多和宝宝一起做些能平静情绪的游戏,比如给他讲故事,和他一起拼拼图、画画等,尽量少从事一些让宝宝兴奋、激动的活动。
  3.胃肠功能紊乱同样影响宝宝的睡眠,饮食上应戒除节日间的重油,为宝宝做些青菜淡粥,睡前一杯热牛奶也是很必要的。

节后应多食用蔬菜缓解积食

节日大鱼大肉是很正常的,这个时候宝宝也会相对吃的比较多,很容易出现积食或者消化不良,影响孩子的食欲,所以妈妈节后应该给孩子多吃吃蔬菜。注意的事项有:
  一、预防为主,早下手,从孩子刚学会吃东西时起,就要给孩子吃青菜。
  二、平时尽量少给孩子吃零食,并且多让孩子参加体育锻炼,让他在吃饭前有“饥饿感”。
  三、做菜时要讲究烹调技术和方法,要适合儿童的年龄特点,应把菜切得碎些、炖得烂一点儿,并且要注意变换花样和色彩搭配,以求引起孩子的食欲。
  四、孩子进餐时,可以先上青菜,稍后再上肉、蛋和其他主食。
  五、把青菜和肉蛋掺在一起做成馅儿,包成饺子、包子、丸子等,这样说不定会受到孩子的欢迎。
  六、有些父母本人就有不爱吃青菜,但是为了纠正孩子的偏食行为,父母必须以身作则,带头吃或与孩子比着吃。
  七、对于较大的、初懂人事的孩子,父母应该耐心地向他们讲道理,告诉孩子青菜也是人体必需的食物,含有多种重要的营养素,吃它们有很多好处,孩子想快点长大、长得结实和头脑变得聪明,都离不开它们。
  八、如果孩子实在不愿吃,也不要强迫,避免孩子边吃边哭,影响孩子的身心健康,反而起到坏作用。
  最后,需要强调的是,虽然水果里也含有丰富的维生素和一定数量的营养物质,但与青菜并不相同。因此,不能用多吃水果来代替吃青菜。

节后要教育孩子及时收心

孩子应及时收心
  节假日,是孩子们最开心的时候,而节后却让老师和家长感到分外头疼。不少家长、老师反映,孩子节后沉溺在游玩的乐趣中不可自拔,有的精神萎靡、注意力无法集中,甚至出现逆反心理和不愿意看书,觉得学习没意思、太累等厌学行为,甚至憷开学。表现在身体上主要是因喝饮料、吃零食、上网和看电视过度引起的肠胃病、眼病和肌肉疼痛等病症。
  家长要尽快帮助孩子们做好开学准备
  第一,调整作息时间,做到起居有序。力求早睡早起,拨回紊乱的生物钟。第二,制定计划,做好开学准备。家长要帮助孩子尽快进入学习状态,可适当布置一些作业,也可让孩子读些课外书,去书店看看。一个良好的铺垫能有效避免“节后综合征”带来的不良影响。第三,调整孩子饮食,保证营养均衡。尽量让饮食清淡、定时,并多喝水、多吃水果、多吃新鲜绿叶蔬菜。

01、开学一周内这样做,保证宝宝乖乖上幼儿园「节后收心大法」

预计一周内全国大部分地区幼儿园将深受“节日综合症”中到强度影响

 诊断:节后,为何不愿上幼儿园?

1、在假期中,家长可能会安排了许多活动,又或者会带孩子去外地旅游,孩子玩得心都“野”了,自然不愿意回到幼儿园过有“约束”的集体生活。

2、在假期中,家长或者会容许孩子晚上迟睡,第二天早上自然不愿早起床,到假期结束后,要孩子一早起床去幼儿园,孩子当然会感到很不适应。

3、假期中

02、孩子患上“节日综合症”怎么办?

国庆假期已经过半,你跟孩子患上“节日综合症”了吗?

The golden week is half way through, are you and your kids already feeling the post holiday blue
以往,我们提到“节日综合症”,好像一般都想到成人。但实际上近年来,这种“节日综合症”却越来越多的发生在孩子们的身上。你知道为什么吗?父母

03、带20个月的娃去哪儿旅行?选择综合症的我快吐血了!

今天下午到的浙江的舟山市,到的时候遭遇短时暴雨天气,雨量非常大,下得急停的也快,这可能就是岛屿天气的特点吧。

尽管雨很大,但是并没有影响我们一家三口度假的心情。可能天气不好会影响风景的观赏,但是旅行中最重要的是看风景的心情,不是吗?

这次度假决定来舟山很突然,仅仅是因为老公一朋友的同事在朋友圈晒了照,于是辗转传到老公这,他一拍大腿就决定来这了。

在此之前,我为了想去哪儿玩真是

04、节后烦恼:孩子不想去幼儿园

早上,闹钟响了。迷迷糊糊地按掉闹钟,心想,再睡一会,就一会,再睡一会就清醒了。但理智告诉我,不能睡,应该马上起来,要不然这一睡,又是十多分钟过去了,送孩子上幼儿园就该迟到了。

我不情愿地从温暖的被窝里爬起来,然后叫醒孩子。一阵忙碌后,孩子和我都准备好了,就等着时钟到点去上幼儿园。如果去早了,幼儿园没开门,在外面等着也挺冷的。

我坐在沙发上,暗自松了一口气。每个工作日的早晨

05、如何安抚节后宝宝的情绪

很多孩子放完假回到幼儿园,会出现“节后综合症”,有些甚至对回幼儿园产生抗拒心理。如何让孩子节后入园也能轻轻松松接受呢?一起来看看吧。

老师是怎样把孩子哄听话的?

我们提倡老师用敞开的怀抱和温柔的坚持来赢得孩子的心。

1、真诚的理解——倾听孩子的哭诉,表示老师非常了解宝宝想回家的想法。让宝宝相信老师会帮助他,从而建立对老师的依赖感。

2、积极的暗示——用小鸡小鸭们上幼儿

06、宝宝春节疯玩 节后不愿入园怎么办

  春节放假在家,孩子们肯定是一顿疯玩,节后很难收心,更不愿意上幼儿园。宝宝节后不愿入园怎么办?针对这个问题,专家支招,提前一周调作息。

  春节期间带4岁的儿子回老家过年,在城市里住惯了的他回到农村里异常兴奋,每天去田地里奔跑,逗鸡逗狗,和亲戚家的小孩玩得更是不亦乐乎。临到假期结束该返回了,儿子一脸的愁容,听到要上幼儿园了,痛哭流涕。开学临近,不少宝贝出现了入园焦虑。

  孩子的话:不愿上学有原

07、孩子患假期综合症怎么办

  孩子放假久了,总会产生不想上学的情绪。那么家长应该如何缓解孩子的假期综合症呢?小娃子小编给你介绍几个好方法,爸爸妈妈们可以试试。

  1、孩子偶尔说,“我不想上幼儿园”,没什么大不了的。即便是大人放个长假也会有不想去上班的时候啊。所以家长大可不必一听这话就上火;

  2、拥抱。(孩子在着急、哭闹的时候,大人必须淡定。或许此时你心中正要冒火,但是给他一个拥抱是让双方冷静的最好办法。)

  3、道

08、孩子开学慎防“假期综合症” 要给孩子收收心

  暑假快要结束了,不少小朋友在暑假里都玩得很尽兴,但是临近上学,妈妈们该让小孩子收收心了!不然小孩子上学的时候的作息时间还没调整过来,就会耽误孩子的学习了!

  经验之谈

  伴读一月,治好“小学迷茫症”

  大宝开学升四年级,学习认真,上课安分,偶尔还能展示一下学习钢琴的成果。不过,他在刚入学时,可是个不太懂得小学规则的小调皮,让父母和老师操了不少心。

  “他的第一个表现是上课不安分,有点随

09、宝宝入园恐惧怎么办?警惕宝宝“入园综合症”

  在宝宝刚刚进入幼儿园的时候,或许会遇到种种的不适应,那么该如何避免这一现象呢?小娃子网的专家为此做了以下的回应。

  新学期开学至今过去了一周。记者注意到,这一周里病倒的学生还真不少。刚入园的新生更是成了小病号里的“主力军”。儿科专家提醒说,开学后的半个月里,孩子特别容易生病。家长要帮助孩子调理身心,增强体质,抵抗病菌的侵袭。

  4周岁的多多才上了3天幼儿园,就生病请假休息了。多多的妈妈告诉

孕育百科 查看 节后综合症 相关百科

| 节后综合症

网站首页 - 关于我们 - 联系我们 - 免费注册 - 网站地图 - 友情链接 - 娃子胎教 - 知识 - 怀孕期 - 百科 - 问答 - 专题 - TOP↑
©2019 小娃子  版权所有  www.xiaowazi.com 怀孕、胎教、宝宝喂养的育儿网   鄂ICP备18028036号-1