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小娃子网乳房自测相关专题知识百科,向大家介绍自摸乳房法检测健康,发现4大伤害乳房的隐患,乳头乳晕颜色异常背后定有危情,女人需知乳房最爱和最恨的食物,为了乳房健康应该少吃的食物,让乳房“舒服”的6个小方法;让我们一起来具体看看吧。

自摸乳房法检测健康

其实大多数女性都有纤维囊肿,但往往就是因为很多人都知道囊肿是个常见问题,所以即便感觉到了自己的囊肿也不那么上心了,可是纤维囊肿有良性、恶性之分,也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆,再加上因为常见、多见,慢慢就会视而不见了,所以说,纤维囊肿决不是个可以忽视的情况,关爱自己,就应该有勇气去正视它们的问题,别因为羞涩而讳疾忌医。
  1.呵护乳房 —— 自摸
  先摸乳房,再摸腋下,用中指和食指的指腹,顺着一个方向全面检查乳房。
  2.呵护乳房 —— 卧位检查
  平躺在床上,以乳头为中心,用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀,以手指能触压到肋骨为宜。
  3.呵护乳房 —— 观察
  站立,双臂垂放两侧,观察乳房外形,正常的弧形轮廓是否变得不规整,有没有橘皮样的小凹点,或是有一个小陷窝,挤压时有无液体从乳头溢出。
  4.呵护乳房 —— 将右臂放在头底下
  胳膊下面的乳腺组织会移向胸部中央,用左手检查右侧乳房是否有肿块,触摸时稍微用力,这样你的手将更接近乳腺组织并更容易进行触摸。同样方法检查左侧乳房。
  除了经常自摸,也要让朋友、爱人帮你摸,可能不定期的临检,更能发现问题。

发现4大伤害乳房的隐患

1、乳腺增生早发现
  乳腺增生每月一摸乳腺增生是乳房两侧均会出现的肿块,它们大小不一、呈片状或者结叶状,病人年龄以25-45岁女性为多。乳腺增生多伴有经前乳房胀痛,触之亦感疼痛,且乳房肿块的大小形状可随月经而发生周期性的变化。
  当经期结束后,这种疼痛会逐渐消失。乳腺增生的原因大多数都是内分泌失调引起的,所以还是以调节内分泌为第一原则,配合饮食调理、便秘的治疗,对乳腺增生都有改善。
  2、肿块和病变早发现
  很多女性都有这样一个误区,认为乳房上出现肿块但不疼不痒没问题,只有感觉疼痛了才有可能是问题,但在妇科专家看来,不疼不痒的乳房肿块更不能掉以轻心。
  无痛性的乳房肿块恰巧是乳腺癌的特征之一,所以说决不能掉以轻心。一般来说,炎症引起的乳房肿块会伴随着局部性的红肿热胀,增生性的肿块则有经期前胀痛的特点,而乳腺癌的肿块在早期并无明显的疼痛感,甚至没有感觉,只有到了晚期局部皮肤出现溃烂时才会出现疼痛症状,而这个时候往往已经晚了。
  所以说,多让朋友、爱人帮你感觉一下,如果能触摸到不痛不痒的肿块,那别幸运地以为是良性囊肿,很可能这是乳房小炸弹--乳腺癌给你发出的第一次警告。
  3、纤维囊肿早发现
  每日一摸感知“警报”纤维囊肿是乳房良性肿瘤中最常见的一种,以18-25岁的青年女性最为常见。一般来说,纤维囊肿很少会发生恶性病变,有些可能会发展成肉瘤,但转变为乳腺癌的情况还不多见。
  纤维囊肿最显著的特征就是乳房肿块,而且大多数时候只有肿块这一个特征,它们大小通常在1-3公分,触摸起来感觉光滑、坚韧、边界清楚、与周围的乳房组织没有粘连,活动性也大,还有滑动感。
  一般来说,囊肿大多发生在一侧乳房上,而且在外缘,它们也不会随着经期的到来而改变,特别是青春期女性,如果感觉到自己也有纤维囊肿,这是很普遍的现象,只需要你去医院检查并确定它是良性的纤维囊肿即可,无需特别治疗。
  4、乳腺癌早发现
  乳腺癌多发生于45-70岁的中老年妇女。乳腺癌同样也以乳房肿块为表现,大多呈鹅卵石形状,圆形或者椭圆。它们质地坚硬如石,肿块表面欠光滑,活动度差,易与皮肤及周围组织发生粘连,肿块可迅速生长,可呈无限制地生长而长至很大,同侧腋窝淋巴结常有肿大。
  当发现了自己的乳房有不规则肿块之后,应该立即到医院进行检查、确定,一般早期都是用中药治疗,如果情况不乐观,会采取手术方法。

乳头乳晕颜色异常背后定有危情

生理性变化:
  1.女子妊娠后,从早孕开始,乳头、乳晕的颜色就可以加深,从淡红色逐变为深褐色,这种变化主要由于妊娠后体内雌激素和孕激素增加所致,属于正常的生理变化;
  2.有的女性(多在30岁-45岁),在没有妊娠的情况下,乳头、乳晕的颜色也慢慢加深,从粉褐色变为深褐色,如果作乳房检查可以没有发现任何病变,但这种颜色的变化提示了该女性此时有“一过性”的体内雌激素增高,或许过一段时间,由于自身调节,雌激素水平恢复正常,乳头、乳晕颜色亦恢复正常,这仍属正常的生理变化。
  病理性变化:
  1.乳头、乳晕颜色加深后,并伴有双乳头和乳晕周围奇痒,乳房体检时可发现双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变。乳头、乳晕颜色加深提示体内雌激素水平增高,作为靶器官乳房发生病变,是符合发病规律的。
  2.乳头、乳晕单纯性颜色加深,成为深褐色或黑褐色,甚至还可发现乳晕腺周围有小结节生成,形成突起,此时查乳房时并没有病变。应该想到病人是否有比较严重的肝病存在?这是因为肝病致肝功能下降,雌激素在肝内得不到正常的灭解,致使乳头、乳晕颜色加深,这同男性严重肝病者出现的“蜘蛛痣”、“朱砂掌”如出一辙。
  3.女性卵巢由于患某种良性肿瘤,使卵巢分泌雌激素量增加,可以导致乳头乳晕颜色加深,同时乳晕腺周围可以出现许多小结节。此类病人应尽快就诊于妇科,查明病因,及时治疗。
  鉴于此,在乳房检查时,一定要注意乳头、乳晕颜色的变化。需要弄清乳头、乳晕颜色的变化是属于生理性还是病理性,根据变化的特点,作出明确的诊断和积极治疗。

女人需知乳房最爱和最恨的食物

1、大豆
  增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。
  2、食用菌类
  银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
  3、海带
  海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。导语:你知道吗?据研究发现,大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于乳房健康的食物名单,姐姐妹妹们,多吃不但防病治病,更有利于乳房健康发育呢!
  4、坚果、种子类食物
  种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入,而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
  5、鱼类及海产品
  黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。
  6、牛奶及乳制品
  牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。

为了乳房健康应该少吃的食物

1、盐和快餐食品
  盐和其他含钠元素量高的食物,会让女性体内保持更多的体液,增加乳房不适。因此,女性应尽量吃一些含盐量较低的食品,少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重,也应当尽量少吃。
  2、肉类
  美国妇女家庭健康中心的最新研究发现,吃肉类食品较多,不仅摄入热量过多,同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此,经常吃低脂饮食的女性,乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡,在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。
  3、咖啡
  过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易增加乳房组织的体液,加重乳房的肿胀感,使乳房感到不舒适。

让乳房“舒服”的小方法

1、经常按摩乳房
  轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
  2、穿稳固的胸罩
  胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
  3、避免利尿剂
  利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。
  4、试用热敷
  热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
  5、防止肥胖
  对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
  6、用蓖麻油敷胸
  蓖麻油含有一种能提升t11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。

女性如何自测乳房?

每个女人都应该从青春期乳房一发育就开始进行乳房自我检查并一直坚持到离开人世。在你的一生中无论何时都不应该停止或中断这种例行检查。研究显示坚持进行乳房自我检查的妇女一般都有些与众不同之处:她们对生活和乳房自我检查有积极的态度;她们认为这是一件有益的事情;她们很可能受过更好的教育,更年轻并属于更富有的社会经济阶层;她们还采取其他的健康预防措施,如子宫颈涂片检查和齿科检查。乳腺自我检查最好是在月经干净后的一个星期以内进行。

   我们一般都是采取在明亮的光线下,暴露双侧的乳房,首先看看乳头乳晕是否对称、是否有溢液。用左手检查右侧乳房,用右手检查左侧乳房,并检查乳头乳晕区,和双侧的腋下。我们以乳头为中心把乳房画一个十字,把它分成四个象限,顺着内上象限,外上象限、外下象限和内下象限这个顺序来检查,不容易遗漏。如果发现有肿块或者有疼痛的部位,一定要到医院就诊,请医生来检查。

怎样自测乳房疾病?
乳房疾病是女性的常见病。乳房病有急性乳房炎、乳腺囊性增生病(小叶增生症)、乳房纤维腺瘤、乳管内乳头状瘤以及乳腺癌。急性乳房炎是乳腺的急性化脓性感染;乳房囊性增生病(小叶增生症)、乳房纤维腺瘤、乳管内乳头状瘤为良性肿块;乳房癌是女性常见的恶性肿瘤,在我国发病率为23/10万,占全身恶性肿瘤的7%-10%。近年来乳癌的发病率在增高,已超过宫颈癌,成为女性发病率最高的恶性肿瘤。
步骤/方法
 1. 看:面对镜子双手下垂,仔细观察双侧乳房是否大小对称。有无不正常突起,皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
 2. 触:左手上举至头部后侧,用右手检查左乳,以指腹轻压乳房,感觉是否有硬块,由乳头开始做环状顺时针方向检查,逐渐向外(约三四圈),至全部乳房检查完为止。用同样的方法检查右乳。
 3. 卧:平躺,右肩下放一个枕头,将右臂弯曲至头下,重复“触”的方法,检查两侧乳房。
 4. 拧:以大拇指和食指压拧乳头,注意有无异常分泌物。
 5. 特别提示:乳房自我检查的时间应在月经来潮后的第9~11天,淋浴时也可进行,因皮肤湿润更容易发现乳房疾病
 6. 此检查坚持每月一次,如果发现双侧乳房不对称,乳房有肿块或硬结,或质地变硬,乳房皮肤有水肿、凹陷、乳晕有湿疹样改变,应立即去医院检查请专科医生检查。

生活小结:除自检外,凡30岁以上妇女,最好每年请专科医生检查1次;40岁以上妇女,每半年请医生检查1次,以便及早发现病变,防患于未然。

01、准妈妈们 乳房护理你做对了吗

准妈妈们 乳房护理你做对了吗 准妈妈们知道吗?在孕期不同阶段中,乳房会发生一些变化。今天我就为大家科普一下孕期乳房的护理原则以及误区,准妈妈们快来涨涨知识吧。 一、护理原则 1、孕早期乳房护理 孕早期乳头会变得更加坚挺、敏感。乳晕会逐渐扩大,颜色也会变深。这时你就该为自己去买上两个大一点尺码的文胸了。在整个孕期,两侧的乳房大约会分别增重900克,而合适罩杯的文胸有利于保护乳房的健康。 2

02、怀孕的时候如何更好地呵护乳房

怀孕的时候如何更好地呵护乳房 在怀孕的时候准妈妈的乳房一下子会变大很多,这是在为宝宝出生后的母乳喂养做好准备。在怀孕的时候做好孕期护理的话,能够让你的乳腺发育,疏通乳腺导管,有利于分泌奶水。另外,在怀孕的时候进行乳房护理还可以改善皮肤弹性,避免自己的乳房松弛下垂。 因此,在怀孕的时候一定要对乳房进行护理,这样能够减少哺乳时的很多麻烦。首先要做的就是每天的清洁和按摩,要持续地做,这样到宝宝出生的

03、在怀孕20周的时候一定要及时护理乳房

在怀孕20周的时候一定要及时护理乳房 在怀孕20周的时候,乳腺管增长速度非常快,乳腺泡进一步发育,所以这时候,乳房可能会分泌一些液体。如果用外力挤压(如做按摩或用毛巾热敷时),可能有少量液体流出来了,也可能结成晶体附着在乳头上。到了这个阶段,就说明你的乳房已经为哺乳做好了准备。 附着在乳头上的晶体,可以用植物油或乳液涂抹软化,然后用毛巾擦掉。这个阶段,不要总是挤压或用手抠乳头,因为这样做有可能

04、孕期如何保护乳房

孕期如何保护乳房 女性的乳房卫生是一个值得注意的问题,它不仅关系着女性的健康,也关系着胎儿出生后的健康成长,因此,注意乳房的卫生十分重要,应从怀孕期、分娩期做起,甚至从青春未婚期,就应注意乳房的卫生保健。 在婚前和怀孕的时候,女性朋友不要戴过紧的乳罩,特别是孕期应选择大号乳罩托护乳房,使乳房得到充分的放松;不穿紧身上衣及胸衣,防止因紧束乳房而影响乳腺的正常发育。 很多女孩因受传统封建思想的不

05、孕产期应该如何保护乳房

孕产期应该如何保护乳房 妇女的乳房卫生需要大家多关注,因为这一来和女性朋友的健康息息相关,二来跟宝宝出生后的健康也有很大的关系。所以,在怀孕的整个阶段多关注乳房的卫生十分重要,准妈妈应该从怀孕期、分娩期做起,甚至从青春未婚期,都要在日常生活中多注意乳房的卫生保健。 另外,宝宝出生一小时后就要给宝宝喂母乳,这样才能让宝宝及时获得发育所需的营养物质。婴儿抗御病菌的能力现在还不强大,所以乳房的卫生是

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怀孕后为什么会感到乳房胀痛? 女性怀孕后身体会有很多的征兆,其中最明显的就是乳房的变化。平时不疼不痒的乳房突然之间就狠狠的让你难受了一回。由于体内荷尔蒙的剧烈改变,又因产后需要哺乳,乳腺从孕期开始增生,乳房明显胀大,带给妈咪最明显的感受。因乳腺持续增生,整个孕期可能都有疼痛感,只要没有其他特殊症状,基本上都属于正常情形。 妇女的乳房要呵护好。不论是否怀孕,只要乳房出现持续异常的症状,都必须

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