小娃子 > 百科 > 怎样坐月子

传统上认为:产褥期不能洗澡、不能洗头,怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。

1、“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

2、一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

3、居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。

但要注意以下几点:

①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

②开冷气时不要将风口对着产妇,并将室温设定在摄氏25~28度左右是最适宜的。

③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍,半夜起来喂奶要立刻穿上,才不会受风寒。

4、产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。

只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙,最好不超过3天。需要注意以下几点:

①在孕期注意摄取钙营养,保持口腔卫生,避免使牙齿受到损害。

②产妇身体较虚弱,正处于调整中,对寒冷刺激较敏感。因此,切记要用温水刷牙,并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软,以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。

③每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的习惯,吃完宵夜后再刷一遍。

④可在产后的3天采用指漱,即把食指洗净或在食指上缠上纱布,把牙膏挤于手指上并充当刷头,在牙齿上来回、上下擦拭,再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络,坚固牙齿,避免牙齿松动。

5、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行,指甲是角化了上皮,根本不存在“剪刀风”的问题。

6、哺乳前应用温开水清洗乳头,切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等,以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜,造成乳头皲裂,影响哺乳。

刚生完宝宝吃什么?

1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯,但医学研究表明,分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大,出汗多,体液不足,消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化,这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内,应吃半流质或流质食物。

2、产后应喝蔬菜汤。很多妈妈产后马上喝全汤催奶,导致乳腺导管堵塞,乳房胀痛加剧,不利于下奶。产后进补要根据身体状况,多数妈妈并不缺乏营养,最好先喝些清淡的蔬菜汤,5天以后再喝全汤。

推荐:原味蔬菜汤。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,味道清香,可以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。

原料:黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦,每次选择4种以上即可。

制作:把各种蔬菜放入锅内,加入适量清水,煮烂后取汤水饮用。

注意!喝原味蔬菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等会影响发奶效果。

另外,产后最初几天,产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以,顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。

坐月子什么不能吃?

偏冷性的果菜最好避免(特好是分娩后7~10天内的产妇),如冬瓜、椰子水、杨桃汁、西瓜(但夏天可以吃少量)、梨子(鸭梨)、山楂、柠檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黄瓜、哈密瓜、竹笋、白萝卜、茄子、韭菜、大蒜,少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒凉的菜肴。同时,在夏季坐月子时可吃些适宜消暑的饮食,产妇出汗多、口渴时,可以食用西红柿,也可吃适量的西瓜和水果消暑,不用盲目忌口,以避免产褥中暑。蔬果的重要性:产妇分娩后代谢旺盛,出汗量和尿量增多,若不能及时补充水果、蔬菜,易引起便秘。特别是在炎热的夏天,产妇更应适当地吃些蔬果,以防中暑。

产妇坐月子能吃青菜吗?

老人们担心的拉肚子问题,很多时候指的是婴儿的大便呈绿色。婴儿偶尔会有墨绿色大便是因为食物残渣经胆汁消化,而胆汁是黄色并使大便成为酸性,排出后与空气接触,偶尔会变成绿色。一般喂母乳的大便容易偏向酸性,有可能成为绿便排出。另外,有些吃配方奶的孩子,排出的粪便呈暗绿色,其原因是一般配方奶中都加入了一定量的铁质,这些铁质经过消化道,并与空气接触之后,就呈现为暗绿色。还有:(1)未吃饱的婴儿也可能拉绿色的稀大便,属于饥饿性腹泻。(2)妈妈吃得太油腻,婴儿也会消化不良,拉绿色大便。因此妈妈的饮食要均衡。

坐月子什么时候能活动?

产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利,产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。

坐月子可以运动吗?

分娩后的产妇内分泌发生了变化,全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降,关节囊和关节附近的韧带张力减弱,使关节变得松弛,在此状态下,如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩,会加重关节、肌腱和韧带的负担,容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。

产妇应避免劳动,但是可以适量进行少量运动。一般来说,产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动,但要视情况,不能勉强,不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈,则要等上6周才可以重新开始。总之,产后运动要持之以恒。

产后一段时间不能做较粗重的活儿,如:洗衣、提水、抬重物等,否则会患子宫脱垂。

另外,如果在家中,恶露突然又转为鲜红色时,意味着胎盘原占据的部位未能妥善愈合,可能是因为您过度疲劳所致,应将此现象告知医师。医师可能会建议休息几天,以放松心情。

夏天坐月子能开空调吗?

能开,坐月子应注意居室的定时通风,避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高,应适当使用空调,一般将室温降到25-28℃便可以了。但在使用空调时,应注意三个方面:

1、注意空调风不可以直接吹向产妇。

2、产妇应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子。

3、产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。

01、月子病怎么治

月子病怎么治 月子病的主要原因是气血两虚导致的,所以女性在产后一定要注意身体的恢复,气血的补养。同时还要多进吃有营养补气养身的食物,还要格外注意保暖,不要着凉、受寒,以免出现产后风,否则对今后的健康和生活会造成很大的影响。 要治好月子病要把握好以下两点: 1、得了月子病不能拖延,就要抓紧时间治疗,出了月子治疗就非常困难了; 2、如果留下了月子病的病根,在以后再坐月子时治疗起来要相对容易些。

02、月子病怎么治

月子病怎么治 月子病的主要原因是气血两虚导致的,所以女性在产后一定要注意身体的恢复,气血的补养。同时还要多进吃有营养补气养身的食物,还要格外注意保暖,不要着凉、受寒,以免出现产后风,否则对今后的健康和生活会造成很大的影响。 要治好月子病要把握好以下两点: 1、得了月子病不能拖延,就要抓紧时间治疗,出了月子治疗就非常困难了; 2、如果留下了月子病的病根,在以后再坐月子时治疗起来要相对容易些。

03、孕期就要选好月子中心 选择时要注意5个方面

孕期就要选好月子中心 选择时要注意5个方面 许多妈妈在生产前就已经计划好要到月子中心坐月子了,不仅孩子能得到专业照顾,妈妈的产后恢复等问题也能顾及到,还能学到婴儿的护理技能。比起传统在家坐月子,坐月子中心的做法科学还不累自家人。那么月子中心该如何挑选呢,有几大方面需要注意: 1、住宿环境 就算是条件和设施再完善的坐月子中心,也不会比自己家里住着随意,为了照顾到刚刚生产完的产妇心情,月子中心的

04、关于坐月子的那些谣传

对于每个女性来说,坐月子是一件非常重要的事情。在月子期间,宝宝只要细心照顾,就会成长很快。但是这个阶段的妈们如果没有细心照顾,就可能留下月子病。下面,让我们一起来了解一下坐月子期间那些不得不说的谣传。 1、不能洗头洗澡 月子期间,准妈妈们产乳就会造成汗比较多,加上恶露的排出,如果不洗头不洗澡,就会容易受到病原体的侵入,反倒不利于身体的健康。因此在分娩后从医院回家就可以进行洗澡了,只是洗澡时要注

05、那些耳熟能详的月子谣言

按照中国的传统,很多妈妈们在生完孩子之后都会坐月子,但是此时就会有很多的老人说不能洗头、不能吹风。那么这些老派的观点,到底是不是可信的呢?今天让我们聊聊那些耳熟能详的月子谣言。 1、坐月子一定要保暖,不能吹风更不能吹空调 这其实是考虑到妈妈们刚生完孩子身体比较虚弱,如果吹风就容易感冒,有可能患上全身酸疼的毛病,但这种说法其实也是不对的。刚生完孩子的妈妈虽然身体比较虚弱,但是一旦室温过高,人就会

06、那些耳熟能详的月子谣言

按照中国的传统,很多妈妈们在生完孩子之后都会坐月子,但是此时就会有很多的老人说不能洗头、不能吹风。那么这些老派的观点,到底是不是可信的呢?今天让我们聊聊那些耳熟能详的月子谣言。 1、坐月子一定要保暖,不能吹风更不能吹空调 这其实是考虑到妈妈们刚生完孩子身体比较虚弱,如果吹风就容易感冒,有可能患上全身酸疼的毛病,但这种说法其实也是不对的。刚生完孩子的妈妈虽然身体比较虚弱,但是一旦室温过高,人就会

07、坐月子能不能吃土豆,孕妇坐月子是否可以吃土豆


土豆一直很受人们的喜爱,土豆做法也多种多样,可以做出土豆片、油炸土豆、炒土豆丝、煲土豆汤、凉拌土豆等,而且土豆一直被人们认为是最有营养的食物。

土豆这种食物相信大家应该很熟悉了,还可以给身体带来营养。对于刚生完孩子的孕妇来讲,坐月子是很讲究的。那么,坐月子可以吃土豆吗?

产妇在月子里是可以吃土豆的。坐月子时期的妇产科

08、做月子能吃什么

女人坐月子,讲究颇多。传统习俗觉得月子坐不好会落下“月子病”,那么怎么“坐月子”才是科学的呢?今天,宇辰妈妈为大家科普一下坐月子饮食上的注意事项:坐月子该怎么吃,吃什么食物好?

“坐月子”饮食原则

如今,我们讲究科学坐月子,月子期间不仅要饮食均衡,更要结合产妇身体特点,合理安排月子饮食。产妇的饮食要注意以下原则:

1. 食物要松软、可口,易消化

09、无痛流产后注意事项 坐好小月子很重要

无痛流产后注意事项:注意休息

1、流产手术结束后应观察2小时,注意阴道流血和腹痛情况,假如没有什么反应就可以回家。

2、流产后需要休息2周,并预防着凉和感冒,多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常。

无痛流产后注意事项1

孕育百科 查看 怎样坐月子 相关百科

| 怎样坐月子


©2024 小娃子  版权所有  小娃子 育儿生活实用查询工具