孕妇怎样清凉度过夏天
准妈妈夏天清凉方案
1、夏衣篇
DO! 吸汗、纯棉、宽大、比身材大一号、平跟鞋、有后跟、有防滑纹、无鞋带……
准妈妈应选用较吸汗且透气的纯棉制品,以宽大、舒适为主。怀孕期间血液循环加快,孕妇非常容易出汗,腿脚也常常浮肿。过紧的衣服不仅影响乳腺的增长发育,容易导致产后少奶或无奶,而且也会压迫下腹而减少胎盘血流量,对胎儿生长发育造成损害。因此,最好选择比身材大一号的衣服。孕妇所穿的鞋子呢,也应是轻便舒适的平跟鞋,有牢固宽大的后跟支撑身体,鞋底最好有防滑纹,以免跌倒;孕妇弯腰不方便,因此最好选择有松紧带的轻便鞋,谁忍心让那么辛苦的你系鞋带呢?
DON"T! 化纤类的衣物、化学药剂、皮肤敏感、皮疹、皮肤感染……
准妈妈最好不穿化纤类的衣物。化纤布料在加工时使用化学药剂处理,如果直接与孕妇皮肤接触,会因孕妇皮肤敏感性的增高而引起皮肤发炎。准妈妈本身就比其他人代谢更旺盛,因此一定要选择利于降温、排汗的衣物。一来这样的衣服相对凉快,降低了准妈妈了体温;二来避免了排汗不畅引起的皮疹、皮肤感染等情况的发生。
小贴士—清爽处方:30℃温水淋浴/天
通常,夏季的孕妇如果打理不干净的话,身上是很容易有汗味的。这时候越是天气炎热,准妈妈们越感到疲倦而不愿意动弹,有时候忽略了要经常洗澡。所以孕妇要勤于洗澡换衣,保持皮肤的干爽,但切忌水温过热,或过冷,不论是冷水或过热的水都会增加子宫收缩的几率,引发突然情况的发生!30℃左右的温水淋浴是最佳温度。
夏天准妈妈的两大表现
1、总是恶心,吃不下东西
怀孕的前三个月被成为怀孕初期,这时容易产生所谓的害喜症状,除了会有恶心、呕吐、胃不舒服、没有食欲或味觉的改变等消化道方面的不适感,部分妈妈也会出现嗜睡、烦躁不安、怕冷、畏寒等现象。如果这个时期又正值盛夏,会让原本不振的食欲雪上加霜。但是,为了腹中的宝宝,多少也要吃一点呀。
2、有点烦躁,有点累
从怀孕第四个月以后,身体会比平时温度高。
这是因为孕妇的新陈代谢率比平常高出10%~20%,因此体温会比常人升高0.5℃左右左右,再加上体重逐渐增加,皮肤汗腺分泌旺盛,容易出汗,此时如果刚好遇上酷暑,就会更加烦热和疲惫。当你知道了这一点,就应该有意识地调节。
孕妇保健频道更多内容
更多
- 孕期怎样才能预防胎停,孕期如何防止胎停
- 孕妇孕期做点啥好,孕期做什么事好
- 孕期吃奥利司会有影响吗,孕期能否吃奥利司
- 女人孕期怎么样补身体,孕期如何补好身体
- 孕期需要换牙膏吗,孕期用啥牙膏
- 孕期能不能吃益生菌,孕期吃益生菌行不行
- 孕期可以做近视手术吗,孕期能否做近视手术
- 孕期可以喝蛋白粉吗,孕期能否喝蛋白粉
- 孕期肚子硬正常么,孕期肚子硬啥情况
- 孕期感冒能否吃药,孕期感冒要吃药么
- 孕期可以用什么草药,孕期能否用草药
- 孕期怎样长高,孕期如何长高
- 孕期咳嗽不断咋办,孕期咳嗽咋处理
- 孕期能吃布洛芬片不,孕期可否能吃布洛芬
- 孕期一直要吃叶酸到生吗,孕期叶酸吃多久
- 孕期可以补血吗,孕期要不要补血
- 孕期有咽炎咋治疗,孕期咽炎咋办
- 孕期小腹右侧疼是怎么回事,孕期小腹疼咋办
- 孕期阑尾发作咋办,孕期阑尾发作如何办
- 孕期经常呕吐原因,孕期老呕吐咋办
- 孕期感冒咳嗽吃什么好呢,孕期感冒咳嗽咋办
- 孕期可以吃红金消结片吗,孕期能否吃红金片
- 怀孕期间生病能吃药吗,孕期生病可否吃药
- 怀孕期间热感冒怎么办,孕期热感冒咋应对