孕妇喝酸奶可以缓解便秘吗?
怀孕后,孕妇便秘是很普遍的现象,所以孕妈妈平时就需注意预防,在中医眼里,孕妇的便秘主要是虚证导致,是因脾胃功能不足,体内津液减少,导致大便秘结。所以,完全可以靠饮食来调理,比如每天喝一杯酸奶,就能缓解这个烦恼。
专家介绍,怀孕后,人的胃肠道需要大量的营养物质,而此时孕妇胃肠道蠕动速度减慢,食物通过胃肠道的时间明显延长,这样便秘的症状自然就出现了。另外,孕妇便秘还与结肠运动减弱、盆底肌肉群张力变弱、子宫的增大及胎儿的压迫等因素有一定关系。
普通人便秘可以通过服用通便的药物来解决,而对于有便秘问题的孕妇,专家说,番泻叶等有刺激性作用的泻药可能会引起腹部绞痛,甚至会出现子宫收缩造成流产,所以孕妇一定不要服用。
在防治便秘上,应从改变生活习惯上入手,多喝水,增加食物中的纤维素,即多吃蔬菜和水果。忌食寒凉、油腻等不易消化食品。专家建议,孕妇不妨每天喝上一杯酸奶,主要是加强消化功能,促进胃肠蠕动,增加大便湿润度,并缩短排泄物在结肠内的停留时间,从而防止便秘。
同时,孕妇还可以试试木耳芝麻大米粥:取适量黑木耳、白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。制作方法,大米煮粥,在半成熟后,将黑木耳、白木耳切碎,黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中,煮熟即可食用,这道药膳具有养阴润肠通便的功效。
孕期疾病频道更多内容
更多
- 孕期牙酸怎么回事,孕期牙酸咋办
- 孕期老是呕吐原因,孕期老呕吐咋办好
- 孕期检查有肝结石咋办,孕期有肝结石如何治
- 孕期手骨折了怎么办,孕期手骨折了咋治
- 孕期得甲亢怎么知道,孕期甲亢咋治
- 孕期嘴角长疱疹反复原因,孕期嘴角长疱疹咋办
- 孕期心里跟火烧了咋办,孕期上火了咋办
- 孕期膝盖积水怎么办,孕期膝盖积水啥情况
- 孕期有时肚子痛原因,孕期肚子痛咋办
- 孕期脑积水几率大吗,孕期会不会得脑积水
- 孕期容易得哪些疾病
- 孕期经常犯困是怎么回事,孕期老犯困啥情况
- 孕期为啥白头发变多了,孕期有白头原因
- 孕期水肿会消肿吗,孕期水肿咋治
- 孕期牙齿痛的受不了咋办,孕期牙齿痛咋处理
- 孕期一直有尿频怎么回事,孕期尿频咋治
- 孕期突然下腹疼咋办,孕期下腹疼如何应对
- 孕期小肚子左边疼原因,孕期小肚子疼咋办
- 孕期肚脐有点疼正常吗,孕期肚脐疼咋办
- 孕期牙痛咋解决,孕期牙痛怎么办
- 孕期嘴发酸是什么原因引起,孕期嘴发酸咋办
- 孕期的妊娠纹会消失吗,孕期妊娠纹咋缓解
- 孕期早上醒来水肿咋办,孕期水肿咋解决
- 孕期呼气不畅咋办,孕期呼气不畅啥原因