妊娠糖尿病的症状,冬日怀孕易得妊娠糖尿病 妊娠糖尿病怎样预防

据美国《科技日报》报道，澳大利亚阿德莱德大学鲁滨逊研究所等机构的研究者发现，冬日怀孕的女性更有可能患上妊娠糖尿病。

研究涉及南澳大利亚地区的6万余名女性，结果显示，在2007~2011年间，冬日怀孕的女性妊娠糖尿病患病率为6.6%，而在夏天怀孕者患病率为5.4%。这项发表在《英国医学杂志—糖尿病研究与护理分册》上的研究提示，气候、体力活动、饮食等皆为妊娠糖尿病的风险因素，它们都会受到季节的影响。孕妈妈在冬日活动减少、饮食增加，造成体重升高，这就增加了妊娠糖尿病的风险。

调查发现，患妊娠糖尿病的孕妈妈，出生畸形儿的发生率为10%-25%，围产儿病死或早产的发生率约为5%-10%。另外，如果孕妈妈在孕期间进行胰岛素治疗，还可能使新生儿出现低血糖症。

那么怎样做好孕期糖尿病的预防工作呢？

合理饮食，控制体重，保证蛋白质供给充足。

患孕期糖尿病的孕妈通常较正常孕妈食欲要好，因此需控制饮食量，少食多餐。但蛋白质的进食量不能少，多吃一些豆制品，增加植物蛋白。和美开设一日营养门诊，可针对孕期糖尿病孕妈的情况制定适宜其的营养食谱。

改变吃饭顺序

孕妈在吃饭时，可以先喝点汤、然后吃蔬菜、豆类、肉类，最后吃主食类，避免碳水化合物快速进入血液，减慢胰腺分泌胰岛素的速度，从而减轻胰腺负担。

主食多选粗杂粮

杂粮类、杂豆类、纯燕麦、纯荞麦富含饮食纤维，可延缓餐后血糖迅速升高。

少红肉，少快餐，控制食盐及糖的摄取量

避免油炸、油煎、油酥、以及动物皮和肥肉等高脂肪高热量食物。多吃新鲜蔬菜，补充维生素。常常吃一些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮等补充矿物质。孕期宜饮食清淡。

关于水果

水果富含各种营养，妊娠糖尿病孕妈吃水果时要根据自身的血糖、尿糖的控制情况灵活掌握。不宜大量吃水果，不宜吃含糖量高的水果，不宜喝果汁。

在此，和美妇儿专家建议：所有孕妈妈都应在妊娠24—28周进行“糖筛”，以便于及早发现妊娠糖尿病。高龄孕妈、肥胖、有糖尿病家族史、不良孕产史的孕妈妈属于高危人群，需更早“糖筛”。如果“糖筛”不过关，还需要进一步进行糖耐量的检测。