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孕期怎么吃对胎儿好?

每个父母都喜欢自己的宝宝一生下来既健康又漂亮。其实在十月怀胎的过程中,通过调整饮食,科学搭配,就可以生出一个称心如意的漂亮宝贝哦!



宝宝肤色与孕妈的饮食有关吗?

有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。

含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。

吃什么宝宝以后皮肤白、头发黑?

胎儿肤色、智商更多的主要是受遗传影响,所以单纯靠饮食是难以扭转遗传带来的特征的,至于头发,则一般情况下饮食中不缺乏亚油酸即可,而现在孕妇的饮食一般还是可以保证热量,营养足够的,所以胎儿的头发所需的营养应该是可以保证的,因此不需要额外增加营养以保证胎儿头发的生长。

告别粗糙的肤质:如果父母皮肤粗糙,孕妇应该经常食用富含维生素A的食物,因为维生素能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。

培育光泽油亮的乌发:如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。那么,孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。

头发稀疏该吃什么:瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

孕妈怎么吃出胎儿好视力?

视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑,担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物。

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