孕妇开胃食谱—豆仁饭
食谱原料
粳米 250克 蚕豆 100克 春笋 100克 腊肉(生) 50克
制作方法
1.春笋、腊肉切成丁，嫩蚕豆洗净去皮。
2.将粳米洗净，倒入锅内，加水煮;快收水时，将蚕豆、春笋丁、腊肉丁撒饭上，加盖焖至肉、饭均熟，翻匀，起锅即可。
适用人群
孕晚期的准妈妈
健康提示
此饭开胃助食欲，和中益气，适用于妊娠晚期期孕妇食用，以摄入更多的营养素供给胎儿生长发育。
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