材料: 面粉50克,鸡蛋30克,韭菜40克。盐、香油各适量。 制作 面粉放入盆内,加温水适量,和成面团,揉匀揉透,放置15分钟,搓长条,揪剂子,擀成皮。鸡蛋打入碗中,搅散。韭菜择洗干净,切末。锅置火上,注油烧热,下入鸡蛋炒熟,放入..
怀孕也分为不同的阶段:孕早期为怀孕的最初三个月,孕中期为怀孕的4至6个月,最后的三个月为孕晚期。不同的阶段对营养的摄入和需求不尽相同,专家来教你如何进行简单合理的孕期营养。 孕早期补充多种维生素和适量补锌 50天左右的婴儿胚芽约为花..
准妈妈都想要给宝宝多上一道安全保险,那不妨选择多多食用保胎的食物哦!那准妈妈吃什么保胎效果好呢?一起来看看吧石榴皮汤——适用于胎动不安 食材:安石榴皮12克,当归9克,阿胶12克,熟艾叶9克。 制作:将石榴皮、当归、熟艾叶加水先煎汤..
白烧蹄筋——养血安胎 材料:水发猪蹄筋250克,熟火腿80克,菜心、葱段、生姜、精盐、绍酒、味精、胡椒粉、鸡油、植物油、鲜汤各适量 制作: 1.蹄筋切成3厘米长段,汆水;火腿切片;菜心洗净焯熟,铺盘底。 2.锅上火放油烧热,投入..
1.孕早期出现什么情况应当看医生? 如果出现阴道流血,即使只是暗色的血液,或很少的流血都是异常的。整个孕期正常情况下不会出现阴道流血。一旦出现应当立即看医生。如果是先兆流产应当及时治疗。 先兆流产早期..
孕妇能不能吃黑木耳炒鸡蛋?首先来看看黑木耳的营养价值,黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”,每100克干木耳中含铁97.4毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出34倍,是动物性食品中含铁量最高的猪肝的22倍,是各种荤..
孕中期营养食谱大全,每个月的具体食谱如下: 孕中期食谱大全之一:孕4个月的食谱 为了配合胎儿骨骼和重要脏器发育的需要,孕妈妈应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。 推荐营养菜:虾仁炒韭菜 ..
夏季由于天气炎热,导致消化功能下降,消化液分泌减少,加上大量出汗,容易造成脾胃不和,肝火上升,因而引起食欲不振,孕妇因增大的子宫压迫到胃部,食欲不振的情形会更严重。食欲不振,影响胎宝宝的健康成长。天气太热时孕妈咪的胃口一定也会打折扣,可肚..
肉能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。若你是一位爱吃牛肉的孕妈妈,不防就更多的关注有关牛肉的相关吃法吧!牛肉富含丰富蛋白质,而且很美味,是多数准妈妈的最好,也非常适合怀孕期间的妈妈食用,..
对于准妈妈来说,一天当中吃好午餐非常关键,这样才能保证一整天的营养所需,在这里,小娃子小编就为准妈妈们推荐几款,孕期营养午餐食谱,以供准妈妈的参考。 一、午餐肉鲜芦笋 食谱原料:午餐肉罐头半盒、芦笋500克,胡萝卜数片,姜片适量,玫..
鱼头和豆腐都是高蛋白、低脂肪和高维生素的食品,二者均含有丰富的健脑物质,特别是胖头鱼的头部脑髓含量高,可健脑益智,增强记忆力,对胎儿大脑发育有益。鱼头营养丰富含蛋白质比较高,而且脂肪含量比较少这是众所周知的,因此,怀孕期间的准妈妈可以多..
孕前补肾食谱——双豆带子蒸豆腐 豆腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能。带子新鲜水灵,和豆腐绝妙搭配,纳豆和豉汁两种味道带给你双重美味体验。 材料:新草母鸡、玫瑰露酒、生抽、特加饭酒、干辣椒、香叶、泰国鱼露、胡..
怀孕第四个月的营养食谱 从此时起,孕妇血容量及心脏负担逐步增加,应当注意防止水、钠潴留引起的水肿。这期间的食物稍偏淡些也是有益的。 为了配合胎儿骨骼和重要脏器发育的需要,孕妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶..
孕期水肿属妊娠期正常现象,准妈妈不要过于紧张。消除下肢水肿除了不要过于劳累,经常变换体位,抬高下肢,还可以多吃些冬瓜消肿。这是因为,冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,可以利尿,对高血压、肾脏病、妊娠浮肿病等患者食之,可达到..
孕期准妈妈饮食要营养均衡,那么蔬菜是孕妇必吃食品之一,蔬菜对孕妇都有好处,孕妇对维生素的需要量比平时要多0.2~2毫克,如果摄人不足,有可能导致胎儿早产、死胎,甚至畸形儿的发生或产下先天性维生素缺乏症的婴儿。妊娠期妇女如果少吃或不吃蔬菜..
孕期很多准妈妈有多便秘的经历,特别是孕后期,随着胎儿不大发育长大,便秘现象比较普遍,其实平时注意预防,还是可以有效减少便秘发生的。下面就给大家推荐预防便秘的食谱,一起来看看。 核桃仁拌芹菜 &nb..
1、杞子二肚汤 食谱原料:鱼肚30克,枸杞子10克,猪肚100克,调料适量。 制作方法:把猪肚洗净,切片,鱼肚发开,和杞子等同放锅中,加入清水适量煮到二肚熟后即成。 适用人群:孕妇。 健康提示:饮汤食肚及杞子,可使用调味品拌服。..
芒果拌酸奶 营养小提示:芒果有益胃、止呕、止晕的功效,而且营养价值极高,维生素C的含量也超过桔子、草莓。特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。 原料:芒果1个,原味酸奶250克。 调料:曲奇饼干2片、玉米脆片20克。 适用人群:..
孕期由于胃酸分泌减少,体力活动减少,等因素。加上胎儿逐渐增大,膨胀的子宫压迫小肠,因此容易发生便秘。除了受激素的影响,孕妇容易得便秘还有很多其他原因。便秘一般可分为弛缓性、痉挛性、直肠性三种。孕妇在孕期中的便秘多为弛..
冬季准妈妈进补应该分清凉、热,温暖的冬阳也是一种廉价的“补品”哦,准妈妈也该适当补一补。同时准妈妈在冬季吃凉食也应适量,吃火锅也有禁忌哦!下面给准妈妈列个冬季食谱吧!,在此,小编就推荐几款准妈妈冬季御寒的营养食谱,以供参考。 莴笋鸡片..