黑糯米粥 原料:黑糯米100克,核桃仁20克,芝麻10克,蜂蜜、桂花糖各适量。 制法: 1、黑糯米淘净;核桃仁洗净,待用。 2、将黑糯米放入锅中,加清水适量,用大火烧沸,再改小火煮至米烂。 3、..
自制烤鸡翅 特色 孕期懒人菜 用料:鸡翅10个大葱、鲜姜碎各2茶匙(10g)、大蒜碎15g、生抽、老抽各1汤匙(15ml)、料酒2茶匙(10ml)、蜂蜜1汤匙(15ml)、盐1茶匙(5g)、黑胡椒碎2g、孜然粒10g、干辣椒碎5g..
原料 鲜鱿鱼100克,鲜虾、带子各50克,洋葱、青红椒各20克,生粉20克,腌料:鸡蛋1只,酒5克,盐3克,糖2克,鸡粉5克,胡椒粉1克,调料:椒盐5克,鸡粉3克,麻油3克。 &nbs..
原料 柿子椒250克,金针菇200克,植物油、盐、葱花、姜末各适量。做法 ①将柿子椒择洗干净,切成丝;金针菇择洗干净,切成段。 ②炒锅上火,放油烧热,放葱花、姜末,再放人柿子椒丝、金针菇..
原料 黄鱼一条400克,瘦猪肉100克,韭菜20克,鸡蛋1个,植物油、酱油、盐、淀粉、葱末、姜末、香油各适量。 做法 ①将黄鱼去鳞,去内脏,去头尾骨头,用水洗净,..
原料 鲜嫩兔肉、红萝卜各250克,党参30克,红枣6枚。 做法 ①兔肉洗净,切块;红萝卜去皮,切大块;党参、枣肉洗净。&nbs..
原料 白菜心300克,花生油40毫升,醋、酱油、白糖、姜末、精盐各适量。做法 ①将白菜心洗净,切成2厘米长的条,再切成3厘米长的斜方片。 ..
原料 鲜兔肉200克,红萝卜50克,红枣10克,生姜5克,清汤300克,盐8克,味精3克,绍酒5克,胡椒粉少许。 做法 ①兔肉斩成小块,红萝卜去皮切块..
原料 水发猴头蘑300克,火腿、菜花、水发口蘑、油菜心各25克,湿淀粉5克,花生油、精盐、酱油、绍酒、味精、葱丝、姜丝、清汤各适量。 做法 ①将猴头蘑..
原料 猪肚半只,马蹄8只,木耳100克,支竹50克,鲜白果30克,红枣10克,姜3克。调料:盐、鸡粉、胡椒粉各适量。做法 ①将猪肚用粗盐反复搓擦,冲洗干净,放入滚水中煮5分..
鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。榨菜鸡丝汤是孕期的一款好食谱。 主料:榨菜40克鸡胸脯肉80克冬笋50克 辅料:木耳(干)20克调料:盐2克植物油15克香油5克 制作工艺 1.榨..
孜然鱿鱼 孜然鱿鱼 原料:鲜鱿鱼1只,白醋、料酒、孜然、葱末、姜片、蒜茸各适量。 做法: 1。将鱿鱼剪开,把墨囊取出,剥下皮,剪去内脏并冲洗干净。 2。将鱿鱼切成花刀片,放在沸水中焯一下,捞出沥干。 3。锅中放油烧热后,放入葱末..
补脑鱼头汤 材料:胖头鱼头1个(约600克)、豆腐200克、枸杞20克 调料:盐、料酒、姜丝、葱段、清汤(或水)各适量 做法: 1.将胖头鱼头去鳞和鳃,洗净,剁成两半或小块;豆腐切成块;枸杞用水泡透。 2.锅中热油爆香葱段,再..
食谱原料 主料:酸白菜200克鸡肠50克鸡肝50克鸡心50克鸡腰子50克莴笋100克 辅料:木耳(干)30克 调料:姜5克大葱5克料酒5克酱油5克泡椒3克白砂糖3克淀粉(豌豆)5克盐2克香油5克醋5克植物油15克 制作方法 1..
食谱材料: 猪腰一对,蒜1克,青菜心5克,葱1克,干冬菇5克,姜0.5克,猪脑50克,白糖0.5克,冬笋15克,酱油15克,淀粉3克,盐少许,鸡汤或肉汤15克,味精0.5克,猪油35克,料酒3克 工艺做法:炒 配菜专区:荤菜,孕妇..
怀胎10月,大多数怀孕妈妈可能怀孕8、9个月都还在公司里埋头加班。这样的劳累可是很容易造成自然流产的,而且对于之前有过流产经历的女性朋友,可更加危险了,很容易会形成习惯性流产,因此这些妈妈们可要格外小心了。编辑推荐几款食疗方法预防流产,..
如果准妈妈有头晕眼花乏力的情况,尤其是坐着突然站起来的时候,两眼发黑,或是眼冒金星,那多数就是贫血了。对于健康的成年女性,血红蛋白低于110g/L可以诊断为贫血,而对于准妈妈来说,由于妊娠的血容量增加的缘故,血液会相对稀释,因此只要低于..
香蕉含丰富的叶酸,有利于避免胎儿出现畸形,此外,香蕉还是钾的极好来源,且含有丰富的钙以及较多的膳食粗纤维,有防止便秘的作用,非常适合孕产妇。但要提醒的是,香蕉有润肠通便的作用,因此腹泻孕妇不宜食用。另外,不要空腹吃香蕉,一般在饭后或不太饿..
补脑鱼头汤 材料:胖头鱼头1个(约600克)、豆腐200克、枸杞20克 调料:盐、料酒、姜丝、葱段、清汤(或水)各适量 做法: 1.将胖头鱼头去鳞和鳃,洗净,剁成两半或小块;豆腐切成块;枸杞用水泡透。 2.锅中热油爆..
鱼含丰富优质蛋白,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D,红蒸鱼是孕期的一款好食谱。 主料:草鱼400克 辅料:荸荠25克香菇(鲜)50克鸡蛋200克 调料:胡椒粉5克盐3克大葱5克 制作..