冬天到了,天气寒冷,准妈妈们应该吃些什么呢?对于准妈妈们来说,冬天的饮食是非常重要的,一方面,准妈妈们需要依靠这些食物来产生能量,帮助身体进行御寒。那么冬天吃什么好呢? 冬天孕妇吃什么好 葡萄干 葡萄干中还含有大量的钙质、磷元素、..
牛奶含有丰富的蛋白质等营养物质,准妈妈科学合理的饮用,有利于自身和胎儿的健康,但准妈妈喝牛奶也是有讲究的。那么准妈妈怎样喝牛奶才最科学呢怎样喝牛奶最科学 晚上喝牛奶最好 最好晚上喝牛奶,因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色..
怀孕也分为不同的阶段:孕早期为怀孕的最初三个月,孕中期为怀孕的4至6个月,最后的三个月为孕晚期。不同的阶段对营养的摄入和需求不尽相同,专家来教你如何进行简单合理的孕期营养。 孕早期补充多种维生素和适量补锌 50天左右的婴儿胚芽约为花..
读者夏女士:我现在怀孕16周了,一直在喝孕妇奶粉,不过最近体重直线上升,不知道是不是和食用孕妇奶粉有关? 专家解答:发不发胖是能量摄入和能量消耗的较量,摄入多消耗少自然会发胖,摄入少消耗多自然不会发胖。某种食物是否易发胖,要看其所含能..
相信每个家庭都希望能够生出健康的宝宝,孕妇的饮食就显得尤其的重要了!孕妇吃些什么才更加有利健康呢?小编告诉你。 专家建议孕期饮食应达到"九个一"标准: 1、1-2杯合适的奶制品(孕妇配方奶优选)。 2、1份粮食,粗细搭配。 3、..
孕晚期阶段胎儿生长迅速,大脑发育达到高峰,肺部迅速发育,皮下脂肪大量堆积,体重增加较快,对能量的需求也达到高峰。在这期间的准妈妈会出现下肢浮肿现象,有些孕妇在临近分娩时心情忧虑紧张,食欲不佳。为了迎接分娩和哺乳,孕晚期准妈妈的饮食营养较..
孕妇不宜多吃的五类食物 1、不宜高脂肪饮食 如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。 ..
虽然孕妇吃火锅的坏处很多,但是只要掌握了孕妇吃火锅注意事项,是可以避免身体不适、胎儿畸形的。下面介绍32个孕妇吃火锅注意事项,想吃火锅的孕妇朋友们都看看吧。 孕妇饮食禁忌 不要坐在离火锅火口较近的地方,否则因为燃烧不充分,而吸入一氧..
女人怀孕之后喜欢吃酸味的食物,这是我们都知道的一个基本常识。合理的食用酸味食物对于母婴健康是有利的,同时也能够缓解很多孕期不适,改善女性的胃口,保证孕期营养的摄入。不过吃酸味食物也是有讲究的,并不是所有的酸味食物都适合孕妇吃。那么什么酸..
孕妇能吃柚子吗? 柚子是大家公认的食疗水果,营养丰富,含有蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。孕妇能吃柚子吗?孕妇吃柚子可以有效补充维生素C,柚子中的维C含量大大超过其他水果,每100克柚肉中含维C为57毫克,是..
专家称,孕妇是可以吃羊肉的,但是孕妇作为特殊群体,吃很多东西都有很多禁忌。那孕妇吃羊肉该禁忌哪些方面呢?小编为你剖析孕妇吃羊肉该禁忌哪些 1.患有肝病的孕妇忌食羊肉,这样只会加重肝脏的负担,导致发病。 2.在酷暑夏季忌吃羊肉。虽说孕..
孕妇能不能吃火锅?冬天和家人、朋友围在一起大火锅,不仅让人食欲大振,也能让人忘记天气的严寒。但是吃火锅时各种菜和肉都有,食物比较复杂,孕妇吃了会不会对胎儿有影响呢?孕妇能不能吃火锅?这是很多孕妈提到吃火锅时想问的,其实怀孕还是能吃火锅的..
核桃有着非常高的营养价值。在我国古代,核桃是皇宫贵族少不了的贡品,因其补脑提神的功效,又被称为“长寿果”。很多孕妇都在为怀宝宝期间该吃什么而苦恼。孕妇保证每天吃两到三个核桃,有利于婴儿大脑发育。 核桃是为很多人所喜爱的坚果类食物,研究..
火龙果不仅味道香甜,还具有很高的营养价值,它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身。不但营养丰富、功能独特,很少有病虫害,几乎不使用任何农药都可以平般生长。因此,火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品。 &nbs..
孕妇不能吃木瓜。木瓜偏寒性,而孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。木瓜中还含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除,因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。 而木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩..
芒果味甘、酸、性微寒,有益胃止呕、解渴利尿的功效,对于食欲不振,消化不良有良效,那么孕妇可以吃芒果吗?怀孕后不少人都会有食欲不振、孕吐等症状,食用芒果可以有效缓解,所以孕妇可以适当食用芒果。而且芒果的营养丰富,还可以补充孕期内所需的营养..
蜂蜜是大家公认的营养食品,不仅排毒养颜,它还含有多种丰富的营养元素,比如蜂蜜中含有大量低聚糖,能有效促进肠蠕动,缓解便秘。蜂蜜所含的单糖,不需要经消化就可以被人体吸收,对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用,因而被称为“老人的牛奶”。 ..
锌对孕妇和胎儿的健康都非常重要,因为锌是人体内100多种酶的组成成分之一,人体的免疫能力,视觉,性器官等都与锌有着很重要的联系。孕妇缺锌对孕妇自身和胎儿发育都十分不利,小编将会给大家介绍孕妇缺锌对胎儿的影响有哪些,孕妇吃什么补锌好。 ..
今年身边高高兴兴挺着大肚子的孕妇多了起来,专家却发现,今年妊娠糖尿病的准妈妈们特别多,经过验血、住院、控制饮食一通折腾,“糖妈妈”们的脸上少了笑容。 专家告诉记者,近年妊娠期糖尿病,发病率已由原来的3%上升到了6%~10%,尤其是城市..
葡萄中含有大量的葡萄糖和果糖,血气比较虚的人多吃葡萄可以补气血。酸酸甜甜的葡萄,是很多孕期喜欢吃酸甜食物的准妈妈必选的水果。那么,怀孕吃葡萄好吗?具体有什么好处呢? 孕妇吃葡萄好吗 专家指出,葡萄是富含多种营养元素的水果,怀孕期间适..