孕妇必补的几种营养元素: 叶酸:胎儿脑发育中的“支柱” 叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素,在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。 爱心提醒:如果缺乏叶酸,有可能造成巨幼细胞性贫血。 建议:在..
虽然孕妈们似乎从孕期一开始就一直在补充营养,一刻也不敢松懈,孕妇饮食一直也是准妈妈在怀孕期间所关注的重点,那么准妈妈应该在孕期多吃哪些食物呢? 1、鸡蛋 很多准妈妈一看见肉就觉得恶心,那么鸡蛋就成了你在孕期摄取蛋白质的最佳来源。而且..
都说吃鱼好,特别是准妈妈和宝宝,鱼中的DHA可以让宝宝智力发育更快,这的确是有道理的,而且准妈妈吃鱼越多,怀孕足月的可能性越大,出生的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。但是,准妈妈并不是什么鱼都能吃,那么什么鱼要敬而远之呢? 一、汞含..
宝宝在准妈妈腹中,也能了解外在的变化。这是何等的神奇啊!准妈妈的喜怒哀乐等情绪都会影响到孩子,更有其他的外在因素也能传递到宝宝那。准妈妈趁宝宝休息或是自己玩的时候,其实宝宝能感知到。因为三个月大的宝宝就能辨别人声,并能察觉到他人悲伤的情..
一、方便面应该洗一遍 当你第一次从包装上取出面条时。你会注意到面条很巧妙地连在一起。你知道为了使面条很好地方便面肩并肩连在一起需要某种形式的蜡涂层,为了在我们面前展现一个漂亮的方便面。许多人喜欢吃方便面往往没有真正担忧太多,因为它看起来..
怀孕期的准妈妈爱吃水果,不但因为它营养丰富,而且还可以缓解一些孕期的不适症状。那么你知道对于对孕妈有特殊奇效的水果有哪些吗? 苹果——预防宝宝哮喘 苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称,而且还有“一天吃一苹果,医生远离我。”的谚语。..
补钙怎么才能效果更好?怎样选择最佳的补钙时间?补钙方式有哪些?这些问题一直都是孕妈在补钙过程中比较关注的问题。小编现在就介绍一些小常识给各位孕妈,希望能有所帮助。 1、少量多次补钙效果好 这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候..
孕期饮食偏好有多普遍? 怀孕后,你不可避免地会对某种食物情有独钟,大概85%的女性都表示在怀孕期间至少有一种食物是她们特别想吃的。准妈妈们爱吃的东西并不是都能简单进行归类的,也不是所有的都很美味。 有些人喜欢吃巧克力,有些人想吃红烧..
怀胎十月,一颗小小的受精卵渐渐长成健康可爱的胎宝宝,如同种子萌芽需要雨露的浇灌一样,孕育宝宝的过程,需要各种营养元素的滋补,营养胎教必不可少。而在怀孕的10个月里,哪些是准妈妈最不可或缺的营养素呢?准妈妈孕晚期的主打营养素 怀孕注意事..
秋季正是水果丰收时节,各种新鲜水果开始大量上市。有几位准妈妈就问我了,秋季的哪些水果适宜在怀孕间吃呢,孕妇吃水果有没有需要特别注意的地方?下面我就回答准妈妈这些问题,再来推荐几种适宜孕妇吃的秋季水果。 吃水果4忌 水果尽管美味且营养..
很多的准妈妈们在得知自己怀孕后,都会不由自主地抚摸肚子,认为这样胎儿会在里面有所反应,其实准妈妈们抚摸肚子也是有讲究的。 整个怀孕过程都可以“从左到右”的抚摸,但8个月前只能“由上至下”摸,8个月后就要换过来,“由下至上”,洗澡的时候..
从怀上宝宝那一刻起,孕妈妈的身体就娇贵起来。尤其腹部一天天大起来以后,如果日常生活中动作、姿势不正确,很容易加重腰酸、腿痛、浮肿等不适,甚至发生意外。因此,学会安全正确的姿势,对孕期保健格外重要。 站:两腿要保持平行,双腿要稍分开些,..
孕期感冒可能影响胎儿健康 准妈妈若是感冒,要分清楚是什么原因造成的感冒,是在孕期的哪个阶段发生的感冒,不同感冒病因和发病时期对胎儿的影响也不尽相同。 感冒分为普通感冒和流病毒性感冒,如果只是一般的感冒,主要表现为打喷嚏、鼻塞、也不发烧..
19周的时候,龙宝宝的感觉器官开始按照区域迅速发展。味觉、嗅觉、触觉、视觉、听觉从现在开始在大脑中专门的区域里发育。 在妊娠期间有的准妈妈很容易抽筋,尤其是在妊娠中晚期,有的孕妇常常在夜间由于小腿抽筋而惊醒,这主要是由于膳食缺钙引起的..
对于每个准妈妈来说,听到流产都会感到恐惧和难过的,好不容易盼到期望已久的宝宝,尽管怀孕的过程很艰辛,许多的准妈妈还是尽力地撑过去。不过,却不是每个人都能顺利度过漫长孕期的,孕妇不宜吃的几种食物。 在妊娠期间,孕妇应注意营养的摄入,但同..
各种蔬菜对准妈妈都有好处,准妈妈在日常膳食中可以经常变换着吃各种蔬菜。 萝卜 是一种极普通的根茎类蔬菜,它的营养及药用价值却很高。它富含木质素,能够大大增强身体内巨噬细胞的活力,从而吞噬癌细胞。 同时,萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素..
因为怀孕的特殊性,孕期保健工作就显得相当关键,这不光关系到准妈妈的健康,还直接影响到胎宝宝能否健康发育,下面针对孕期保健事宜给准妈妈们提10个醒!希望准妈妈们能够平安度过漫长孕期! 1、有规律地进食,少食多餐 规律的饮食有利于保持良..
很多准妈妈想知道市面上种类繁多的驱蚊产品对胎儿有害吗? 确实,在很多驱蚊产品中,只有花露水的说明书上明确注明“孕妇慎用”字样;一些喷雾式灭蚊杀虫剂及电蚊香液中,标明主要有效成分是“胺菊酯”、“氯菊酯”、“氯氰菊酯”等,却未注明是否对孕..
盛夏时节,由于妊娠的需要,准妈妈们在形体和生理功能上都发生了很大变化,机体代谢率增大,容易疲劳。所以夏日对于准妈妈们来说就显得尤为难熬。而且,由于夏季出汗较多,人体的电解质和能量代谢很容易出现紊乱,影响到脑的活动,所以妈妈们很容易产生昏..
准妈妈晕车不宜用晕车药 因为怀孕期间的职业妇女乘车上下班可能仍要维持一段不短的时间,而且女性晕车的人不在少数,加上怀孕,晕车有可能出现得更厉害。治疗晕车的方法很多,但效果因人而异。孕期用药,无论哪种药物肯定存在安全性问题。临床上,对于..