夏季里孕妇由于妊娠的需要,使得机体代谢率增大,容易疲劳;炎热的气候还使得人们食欲下降,营养物质摄入减少;而夏季出汗多,人体的电解质和能量代谢也就容易出现紊乱,影响到脑神经的活动,产生昏昏欲睡的感觉。此时如果不能保证足够的睡眠,就会影响到..
妊娠期间,由于孕妇的生理负荷加大,新陈代谢旺盛,使机体代谢产热增多,而且皮下脂肪增厚,这一切都不利于产热和散热的生理平衡。如果周围环境狭小、不通风、穿着较多等,就很容易发生中暑。中暑是体内的热不能及时散发,导致影响各器官功能。孕妇中暑轻..
有的年轻妇女在怀孕后发现自己的容貌发生了变化,不仅面部出现了黑褐色的斑点或斑块,而且腹部、乳房、大腿等部位亦相继出现色素沉着和妊娠纹。为什么会这样呢? 妊娠纹形成原因: 医学研究告诉我们: 导致孕妇妊娠期容貌改变的“总导演”是体内..
很多孕妈咪都很奇怪,自己从来不爱吃太多的糖,且家族也没有糖尿病的历史,自己怎么会突然患上妊娠糖尿病呢?其实这个跟身体内制造的胰岛素是否能够及时调节血糖平衡有很大的关系。一起来看看不同怀孕时期,如何防止血糖过高吧。 如果刚刚怀孕 孕妇..
盛夏时节,由于妊娠的需要,准妈妈们在形体和生理功能上都发生了很大变化,机体代谢率增大,容易疲劳。所以夏日对于准妈妈们来说就显得尤为难熬。而且,由于夏季出汗较多,人体的电解质和能量代谢很容易出现紊乱,影响到脑的活动,所以妈妈们很容易产生昏..
妊娠早期会出现一些生理反应像恶心、孕吐、偏食等最常见,尤其是孕吐,严重者无法进食,引起各种营养素的缺乏,从而影响孕妇健康,还会影响到胎儿的健康。 为防止因早孕反应引起孕妇营养不良,要设法促进孕妇的食欲,在食物的选择、加工及烹调过程中,..
你是否注意到自己特别想吃烤肠配冰激凌,或者对奶酪和巧克力馋得不行?别担心,很多女性在怀孕期间口味都会变得稀奇古怪。 孕期偏食 如果你发现自己在怀孕期间想吃某些特别的东西,不要感到惊讶。对于很多准妈妈来说,这种对食物的渴望是怀孕的过程..
粗粮很重要 研究妊娠饮食结构的专家指出,许多人以为女人在怀孕后就不需要吃粗粮了。其实不然。孕妇十分需要食用全麦食品,因为其中含有各种微量元素,如铬。这些微量元素不但有助于胎儿的组织发育,而且也能帮助孕妇调节自己体内的血糖浓度。全麦食品..
对于绝大多数年轻夫妇来说,如何孕育一个健康宝宝,显然是生命中最重要的一件事。与迎接宝宝即将到来的喜悦心情相比,孕育过程又是那样漫长和煎熬,尤其是呕吐现象,让很多准妈妈叫苦不迭。下面我们就来共同探讨一下如何缓解呕吐。 孕吐是早孕反应的一..
鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。榨菜鸡丝汤是孕期的一款好食谱。 主料:榨菜40克鸡胸脯肉80克冬笋50克 辅料:木耳(干)20克调料:盐2克植物油15克香油5克 制作工艺 1.榨菜、冬笋、..
春季万物始动,阳气生发,饮食应重在健脾壮阳,减酸为甘,适量增加蛋白质、B族维生素、钙、镁的摄入量。“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,春季宜多吃水果蔬菜,菜宜少放油、糖、盐。 由于春天气候多变,会直接影响人体上呼吸道黏膜的防御..
我应该吃补充剂吗? 一般来说人体每天需要摄取1000毫克的钙质,但怀孕或哺乳的女性则需要每天摄取1200-1400毫克的钙质。如果你是担心你没有摄取到足够的钙质的话,可以咨询你的医生。但千万不要过量摄取钙质,这是因为过多的钙质可能会阻..
茶成为当今世界人民喜爱的饮料,不仅是因它具有独特风味,而且因为茶对人体有营养价值和保健功效。但是孕妇是一个特殊的群体,该如何喝茶,喝什么茶好呢? 细说准妈妈的各色茶 准妈妈在孕期或哺乳期适当饮些清淡的茶叶是有益无害的。茶中的营养对于..
不少准妈妈从怀孕开始就穿上了防辐射孕妇服保护腹中的小宝宝,那么这就面临一个问题那就是孕妇防辐射服的洗涤保养。有人说防辐射服洗后会影响防辐射的效果所以不能洗,那么,孕妇防辐射服到底能不能洗呢,一起来了解一下吧! 金属纤维防辐射服大部分都..
孕妈咪夏季容易出汗,选择孕妇装要选用易穿脱、易清洗、吸汗性能好的服装和布料,最好是纯棉服装。纯棉服饰不仅透气性好并且吸汗,而且对皮肤不会产生任何刺,也可以选择轻薄的麻,真丝,雪纺纱等天然材质,舒适随身,透气性好,与孕妈咪的皮肤接触后也不..
做好孕期保健是关系到母子健康和家庭幸福的大事。在长长的280天孕期中,孕妇该如何做好怀孕期间的保健呢?许多年轻的夫妇为此下了不少工夫,可以说是面面俱到,结果却由于没有抓住重点,百密一疏,还是难以避免意外的发生。其实,孕期保健最关键的,就..
都说女人一怀孕,各种各样闻所未闻的注意事项就接踵而来,但是,在面对种种“注意事项”时,有很多孕妈妈会不自觉地形成一定的误区,现在,我们就请来产科医生,为准妈妈们解读孕期的种种误区。 误区1忽视孕前、孕期检查 案例:小李是不小心弄出“..
一、宠物 原因:有的人爱好养猫、狗、鸟小动物,还总把它们抱在怀中,殊不知这些小动物身上往往带有寄生虫。寄生虫与宠物之间是共生关系,在宠物身上寄生而不引起疾病,但人接触后就会引起疾病。 现在了解得较多的是猫是引起人类弓形体病的主要原因..
有的妈妈感觉产后妊娠纹长得更猛,主要是孕时肚皮鼓鼓的,妊娠纹可能不明显,产后肚子一平,就出来了。这里介绍几个防治妊娠纹的招数。 “我现在怀孕刚6个月,从3个月时开始用进口的橄榄油抹肚皮,因为朋友们都说这个好,她们亲身用过,都没长纹纹,..
每个人都有一片心情的天空,准妈咪的这份天空可能更加敏感更加变化多端。在孕期的不同阶段,准妈咪心情会有不同的表现。准妈咪的不同性格也会让她在孕期有不同的心理反应。 为了让自己快乐多一点,为了让胎宝宝健康多一点,准妈咪不妨先认识一下自己的..