从日常饮食中摄入人体所需的DHA是最方便最安全的方法了。孕妈妈一定要清楚地知道什么食物中含DHA,为生出一个健康聪明的宝宝做好准备。1、母乳初乳中DHA的含量尤其丰富。不过,母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。如:日本的母亲吃鱼较多..