孕妈妈们为了更好地担负繁衍后代的使命,更应该加强自身的保健工作,以保证自身的健康和腹中胎儿的顺利生长发育。 以下六点禁忌,冬季孕妈妈们一定要多加注意: 一。忌常舔嘴唇 有人认为嘴唇干裂用舌头舔可以湿润一些,结果却适..
办公室太凉孕妈妈应该怎样应付呢?孕妈妈们在享受空掉所带来的凉爽时,可别忘记了自己的宝宝,注意保暖和预防感冒是首先需要注意的!办公室的空调也开始轰隆隆地工作了。每天坐在办公室上班,孕妈妈一边美滋滋地享受着空调带来的清凉,一边担心办公室变成..
帮助孕妇补钙的食谱: 一、早餐:麦片牛奶羹 原料:需要准备免煮麦片50克、牛奶200毫升 做法:放麦片在带盖的杯子中,冲入适量开水,加盖焖5分钟。喝的时候,可以加入200毫升热牛奶。在泡麦片的时候,可以加入炒熟打碎的黑芝麻一大勺。..
各种蔬菜对准妈妈都有好处,准妈妈在日常膳食中可以经常变换着吃各种蔬菜。 萝卜 是一种极普通的根茎类蔬菜,它的营养及药用价值却很高。它富含木质素,能够大大增强身体内巨噬细胞的活力,从而吞噬癌细胞。 同时,萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素..
夏季里孕妇由于妊娠的需要,使得机体代谢率增大,容易疲劳;炎热的气候还使得人们食欲下降,营养物质摄入减少;而夏季出汗多,人体的电解质和能量代谢也就容易出现紊乱,影响到脑神经的活动,产生昏昏欲睡的感觉。此时如果不能保证足够的睡眠,就会影响到..
孕妈妈快乐情绪保持法 生活中,难免碰到不如意的事情或变化,它们随时会左右孕妈咪的情绪,逢到这时不妨采取以下方法,让自己保持宁静,快乐的情绪—— 1、保持宁静的心境 在日常生活中,经常用警句,名言告戒自己,保持开朗、明快的心境,不为..
孕期适当的运动,对母体及胎儿都有好处,也利于顺利分娩,不过下面这位妈妈,在临近分娩的那段日子,得上了奇怪的“整理癖”,这到底怎么回事呢?一起看看吧! 你能想像得出一个大腹便便的孕妇挥舞着扫帚打扫房间是什么样的景..
随着妊娠进展,孕妇实实在在地感到腹中新生命的存在了。孕妇满脑子都是这个小小的生命,其他事情都变得无足轻重,凡事都以体内的胎儿为出发点。妻子整个性格爱好似乎都变了,对于过去从不关心的甚至厌烦的话题,十分感兴趣,而原来有兴致的事,却无心去做了..
1不宜过度咸食 有些孕妈妈由于饮食习惯嗜好咸食,现代医学研究认为,吃盐量与高血压发病率有一定关系,食盐摄入越多,高血压病的发病率也越高。妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病,其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿,严重者可伴有..
冬季是妊娠高血压综合症(妊高症)的高发季节。妊高症的临床表现:高血压、蛋白尿、浮肿、严重时出现抽搐等。孕妈妈需要注意的是: 诱发因素: ·精神过分紧张或受刺激致使中枢神经系统功能紊乱者; ·寒冷季节或气温变化过大,特别是气压升..
1、血流量增加惹的“祸” 怀孕时,女性体内血流量比平时多出近20%,这也就意味着你身体的每一个部分——从嘴唇到脚趾——都处在充血的状态下,会非..
准妈妈恼人烦恼部位之一:腹部 烦恼的原因:发胀、腹部太重或太大、妊娠纹、胎动太多或太少 专家提醒:在最常出现的腹部问题中,最需要注意的就是胀痛,这是流产或早产最容易感觉到的前兆。如果感到和平时不一样,要尽快到医院检查,不要等到下次产..
一、莓 根据美国农业部研究表明,蓝莓是含抗氧化物质最高的水果,排在第二名的是小红莓,其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素,抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的,如癌症,心脏病等..
咖啡: 无论是晨起醒神,还是工作解乏,亦或午茶休闲,咖啡受到很多人的青睐。不过,孕妈妈得留意了,要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎宝宝健康的隐形“杀手”,它容易引起流产或早产,而且还有可能使细胞发生变异,引起畸形。..
怀孕中期孕妈咪的性生活! 怀孕中期(4-7孕月)胎盘已经形成,妊娠较稳定;早孕反应也过去了,你的心情开始变得舒畅。性器官分泌物也增多了,是性感高的时期,因此,可以适当地过性生活。但是要节制,还要注意性生活的体位与时间,避免..
过去,孕妇是被禁止游泳的。事实上,只要掌握好水温、运动量和游泳方法,游泳对孕妇来说是有很多好处的。 孕妇夏季游泳的好处 1、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持,能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担,从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。..
你可知道,有些特殊职业不仅会使孕妈咪的孕期不适加剧,而且在威胁着胎宝宝的健康成长。 正在孕育着可爱宝宝的你,一定不愿意做任何对宝宝可能产生伤害的事吧!我们对孕期“危险职业”进行了全方位搜索,如果你正从事着这样的..
电脑病,每一个工作女性日常都该防范,更何况到了孕期?孕妇使用电脑需要注意什么? 1、接触电脑不超过20小时 要防止长时间坐位引起盆腔血液..
牛年“双头春”非常适合嫁娶生子,生宝宝的准妈妈一定不在少数。边工作边孕育小宝贝的职场准妈妈比别人多付出一份艰辛。本期邀请了南京市妇幼保健院的专家详解孕期保健常识,帮助职场准妈妈快乐度孕期。 饮食篇 孕早期关键..
孕妇在飞机上系安全带的方式,则必须和普通人有所区别,一般来说,孕妇在戴安全带时,绝对不能轻率,首先要调整腰部护带,将其放在隆起的腹部下方,绝对不要放在上方,这样可以减少飞机颠簸撞到腹部的几率,如果有肩部安全带的话,同时要戴好肩部安全带。..