桂圆、红枣、红糖都是调理贫血最好的食材,而中国美食粥都是特别容易被肠胃吸收。两则相结合的补血粥就具有补血益气、易吸收的特点。 桂圆桑葚粥 原料:桂圆肉15克、桑葚30克、糯米100克、蜂蜜适量。 做法:桂圆肉、桑葚、糯米一同入锅,..