孕中期准妈妈补充营养应做到 由于胎儿生长发育迅速,对各种营养物质的需求会相应增加,所以孕中期的准妈妈需要补充丰富的营养,如蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等。因此,必须适量增加这些物质的摄入,多吃一些蛋类,奶类制品、肉类、五..
专家解惑:头发不会与胎儿“争口粮” 在剪不剪头的问题上,网友小乐很纠结,自己一直留长发,但最近怀孕了,很多朋友都说怀宝宝的时候最好把长发剪掉,这让小乐着实有些不舍。 对此,记者采访了相关专家,吉林国健妇产医院业务院长张美荣表示,准妈..
越吃孩子可能越不长 问:有读者说她胎儿过小,每天她吃的也不少,也很重视营养,可孩子就是不长,这是怎么回事? 答:是有这种情况,孕妇体重已经严重超标,但胎儿却很小。我曾经诊断过一个孕妇,每天仅奶就喝1.5公斤,当她怀孕29周时,体重已经..
夏天天气炎热,很多准妈妈都会出现食欲下降的情况。因此夏天的食物要清淡,少吃多餐。同时为了胎儿的发育,准妈妈还是要均衡饮食,保证营养,每天保证优质蛋白的摄入,还要注意荤素搭配。 新鲜多样的应季蔬菜,是准妈妈饮食的首选,多吃新鲜蔬菜,保证..
当你得知自己己怀上了小宝宝的时候,瞬间,你会被一种巨大的幸福感淹没。你并不知道当母亲是怎么回事,但是你发现整个身心正朝一个崭新的方向移动。不知不觉中,你对生命有了全新的体验与感悟。是的,你发现从那一刹那开始,世界真的变得有一点不同。 ..
到底怀孕期间什么能吃什么不能吃,哪些事能做哪些事不能做?拒绝传言,我们只相信科学! 胎动在左是男孩,在右是女孩 专家解读:胎动不分“男左女右” 胎动位置的改变可以有多种情况,例如,胎儿可能正在变换姿势,或母体的姿势令她..
看到孕妈妈,周围的人都不忘提醒“多吃点补品”,不过,孕妈妈补得过火会造成营养过多,同时因活动较少,反而会使分娩不易,孕期女性特别不适合服温补药。 女性怀孕后身体发生一系列的生理变化,如血流量增加、心脏负担加重、内分泌旺盛、胃肠功能不好等..
孕晚期(分娩前期)需要补充的营养有: 1、摄入充足的维生素孕晚期需要充足的水溶性维生素,尤其是维生素B1,如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠等症状,并导致分娩时子宫收缩乏力,延缓产程,所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。 2、应增加蛋白质..
怀孕后,准妈妈应该摄取一些特殊的营养素,例如叶酸、钙、铁等,以保证胎宝宝的健康成长。但是,凡事都会过犹不及,绝对不能盲目过量地补充营养。这样,反而会损害身体健康。在这里,专家帮您分析分析,孕妇必须的四类营养素,应该怎么补? 一、叶酸:..
缺碘:碘是合成甲状腺素的重要原料,碘缺乏必然导致甲状腺激素减少,造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育。婴儿出生后生长缓慢、反应迟钝、面容愚笨、头大、鼻梁不陷、舌外伸流涎,有的甚至聋哑或精神失常,成年后..
孕妇的营养对母儿的健康都很重要。胎儿的发育需要营养,胎儿附属物如胎盘、胎膜、脐带等也需要营养;母体子宫的增大,分娩时所需的产力,产后哺乳等也需要营养。 一切营养都是从食物中摄取的,孕妇除了摄取自身所需的那一份外,还要把腹中胎儿所需的那一..
夏威夷果仁笋粒鲜虾 主料:夏威夷果仁100克、冬笋粒100克、芦笋粒100克、胡萝卜粒100克、鲜虾160克 配料:胡椒粉、盐、糖 做法: 1.鲜虾仁挑出黑线肠,用水焯熟; 2.起油锅,放入冬笋粒、芦笋粒和胡萝卜粒炒匀,加入虾仁略..
社会上关于孕期保健的信息随处可见,但吃什么、吃多少合适,很多准妈妈都是凭感觉或道听途说来做,导致很多准妈妈是“越补,越营养不良”。以下是准妈妈常见的七个营养误解: 误解1多一个人,就该多吃一份饭; 有些孕妇认为肚子里多一个人就该多吃..
缺碘:碘是合成甲状腺素的重要原料,碘缺乏必然导致甲状腺激素减少,造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育。婴儿出生后生长缓慢、反应迟钝、面容愚笨、头大、鼻梁不陷、舌外伸流涎,有的甚至聋哑或精神失常,成年后..
怀孕后,准妈妈应该补充一些特殊的营养元素,这样才能保证胎宝宝的健康成长。那么,在补充这些营养时,孕妈咪应该注意哪些问题呢? 身材纤瘦的准妈妈Lily怀孕后,一直很担心不能满足胎宝宝的营养需要,因为她从小就是一副营养不良的样子。所以,她..
为了让肚子里的胎宝宝健康成长,许多准妈妈都能像小芳一样戒掉平时的不良习惯,同时培养起健康的饮食习惯。那么,各个孕期的营养要点是什么呢?下面,让豆豆妈告诉你吧! 一、孕早期营养配餐3要点 要点一:热量和蛋白质的供给 女性在怀孕期间由..
鱼和虾都是很适合准妈妈在孕期吃的食物,最近就有准妈妈问我,到底是吃虾好还是吃鱼好呢?我认为准妈妈在孕期吃虾比吃鱼更健康,下面我从3个方面来给大家说说。 营养价值 虾含有20%的蛋白质,是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍,并含有丰富的钾、碘、..
在我们的“常识”里,怀孕的女性都喜欢吃酸的东西。许多女性在怀孕以后,经常感到恶心、呕吐、食欲减退,爱吃带有酸味的食品,这是什么原因呢? 原来,女性在怀孕后,体内会发生一系列的生理变化。其中使孕妇出现恶心、偏食现象的是一种叫“绒毛膜促性腺..
麦芽蜜枣瘦肉汤 怀孕第一个月食疗——孕期疲劳 令许多准妈妈惊讶的是,在妊娠初期感到非常疲惫。美国《怀孕百科全书》中指出,妊娠第一个月时极易产生疲倦感,甚至很多准妈妈会感觉自己一天到晚都好累,怀疑自己还能否继续工作。准妈妈怀孕初期的前3个..
很多女性知道自己怀孕后,就会想要购买市面上的各种孕妇营养品,但盲目服用这些孕妇营养品反而会适得其反。那么孕妇吃什么营养品好呢? 怀孕是女性处于某一生理阶段的正常过程,而不是病理性过程。从理论上讲,如果你注意日常的饮食均衡,你摄入的营养..