孕期的营养补充方法是以均衡的营养摄入为基本的依据,营养在孕期是要适当地多补充的.因为孕期的营养不仅要负担孕妇的身体状况,并且还要有助于胎儿的生长发育.怀孕期间营养补充如何搭配胎宝贝的脑发育需要35%的蛋白质,以维持和发展大脑功能、增强大脑的..
怀孕后孕妈妈的子宫、胎盘、乳房,也随着怀孕发育增大,母体的新陈代谢、消化、排泄功能都加快了,这些变化都需要大量的营养。特别是在怀孕4个月后,胎儿生长发育加快,对各种营养素的量也增加,这时应及时增加各种营养丰富的食物。哪些孕期各阶段具体需..
孕妇怀胎十月,为了宝宝,也为了自身,需要比平时额外补充营养,这是众所周知的常识。但是具体在什么时间段需要补充什么营养,则并不是每一个孕妇都知道的。这里为各位准妈妈一张营养补充时间表以供参考。 0-8周补叶酸 从计划怀孕到怀孕头三个月..
在怀孕期间每天都应该吃一些必吃的食物,以保证必要的营养摄取,提高身体机能。 牛奶 所有食物中,牛奶中的钙是最容易被人体所吸收的。喝一杯牛奶,大约可以获得275毫克的钙,相当于一日推荐的钙摄入量的34%。怀孕期间需要补充大量的钙质,因..
优质蛋白适当补 妊娠早期蛋白质摄入量应不低于未孕妇女的摄入量,优质蛋白应不低于蛋白质总摄入量的50%,方可满足孕妇的需要。优质蛋白质主要来源于动物性蛋白质如蛋、肉、鱼、奶类及植物蛋白质大豆。其他蛋白质不是优质蛋白,在人体内的吸收利用率..