准妈妈的饮食规则里有重要的一条:少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。以下几种食品,既能满足你挑剔的胃口,又能保证低脂低热量,只要不过量食用,就不会发胖。 低脂酸奶 酸奶富含钙和蛋白质,即便是患有乳糖不耐症的准妈妈,..