都说“一人吃两人补”,左拉有了宝宝后,被家人督促着吃大量的补品,但是,这样做真的是有百利而无一害吗? 人参、燕窝、蜂蜜、桂圆、鹿茸都是传统的滋补佳品,也是现代人进补时的选择对象,准妈妈孕育着一个家庭的未来希望,..
全天下的妈妈都希望自己的孩子最优秀。因此,“为了孩子使劲吃”成了许多准妈妈的信条。其实,这是大错特错的。 如今早已不是那个营养匮乏的年代了。孕期摄入热量超标,会导致妊娠期糖代谢紊乱,进而可能演变成妊娠糖尿病,还..
前几天遇到一位熟人,得知其两年前喜得贵子。我祝贺他,可他说孩子的视力不好,言谈中显得很是无奈。许多科学研究已证实,DHA对人脑和视网膜的神经细胞的增长和成熟有直接关系。 DHA是二十二碳六烯酸的简称,它是一种不饱和脂肪酸,为胎儿脑神经..
有些女性怀孕前就吃素,而有些女性怀孕后一见到肉就恶心,对于这些孕妇而言,只要仔细选择搭配合理、营养丰富的食品,吃素食完全可行。 今天就在这里跟各位吃素的准妈妈分享一下如何吃素获取营养的小技巧。 技巧1、蛋白质摄取很重要 蛋白质是构..
手段一:蔬菜当作水果吃 水果含有丰富的维生素,不仅是人体必需,还有利于铁的吸收,但是却不能毫无节制地食用,因为水果中含有大量糖分,容易发胖,并可能引发妊娠期糖尿病症。 不妨把一些口感好的蔬菜当作水果来吃,或者与水果混合在一起食用。 ..
怀孕期准妈妈爱吃营养丰富的,对胎儿发育有好处的食物,在怀孕期间,也有很多食物既可以帮孕妈妈解谗,又营养丰富,而且还深受胎宝宝喜欢,下面我们就一起来看看,胎宝宝最爱哪些食物吧! 1、杏仁:在平底锅里稍微焖一下,香脆且富含蛋白质 2、杏..
孕初期:吃热性水果会“火上加火” 60%-70%以上的女性在怀孕后,都会阴血偏虚,内热较重。因为胎盘所分泌的绒毛膜促性腺激素、胎盘生乳素及甾体激素中雌孕激素的影响下,妈妈身体的各系统会发生一系列生理变化。正如中..
我现在怀孕5个月了。听说怀孕的时候坚持吃蛋白粉,宝宝生出来结实不爱生病。不知道这种说法有没有道理? 儿科主治医师:建议您不要随意服用蛋白粉。有些滋补品并不适合孕妇,蛋白粉就是典型的例子。如果一下子摄入太多蛋白质,容易加重肾脏负担,孕妇..
夏威夷果仁笋粒鲜虾 主料:夏威夷果仁100克、冬笋粒100克、芦笋粒100克、胡萝卜粒100克、鲜虾160克 配料:胡椒粉、盐、糖 做法: 1.鲜虾仁挑出黑线肠,用水焯熟; 2.起油锅,放入冬笋粒、芦笋粒和胡萝卜粒炒匀,加入虾..
如何才能让宝宝拥有一双明亮的眼睛呢?我觉得妈妈们应该从孕早期开始,就要为宝宝的眼睛明亮而奋斗了。甚至是孕前就要重视眼睛的发育因素。因为,胎儿视力发育的关键从孕早期开始,孕早期的准妈妈一定要格外注意为自己腹中的宝宝提供一个安全良好的发育环..
孕妇的营养对母儿的健康都很重要。胎儿的发育需要营养,胎儿附属物如胎盘、胎膜、脐带等也需要营养;母体子宫的增大,分娩时所需的产力,产后哺乳等也需要营养。 一切营养都是从食物中摄取的,孕妇除了摄取自身所需的那一份外,还要把腹中胎儿所需的那..
很多妇女怀孕之后,最关心的莫过于胎儿的健康。因为担心自己吃得不对,营养不够而影响宝宝的生长与健康,于是除了三餐丰富的饮食之外,可能还外加点心与宵夜,期待给宝宝最佳的营养。 睡前2-3小时吃完宵夜 如果孕妈咪真的想吃宵夜,必须先理清:..
由于传统观念和营养知识不足等原因,准妈妈们常常会不经意地走入一些禁忌误区,不但不利于己,还不利于宝宝。 孕期营养二十五禁忌 一、不宜高脂肪饮食 大量医学研究资料证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高..
怀孕不同时期营养合理搭配是至关重要的,尤其是孕晚期的营养搭配,如果孕妈咪营养摄入不合理,或者是摄入过多,就会使胎儿长得太大,出生时造成难产。那么,孕晚期妈妈到底该如何进行合理的孕期营养搭配呢? 从第8个月开始,胎宝宝的身体长得特别快,..
先来了解一下胎宝贝各个时期的发育进展及营养需求,就不难发现营养需求。 孕早期 胎宝贝的甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成,四肢开始发展,脑部、脊髓、口腔、消化道形成,脑神经出现,肌神经、基本骨架形成,性器官开始分化,到三个月的时候,肺..
十年前,各色果汁饮品风靡大街小巷,而今的饮品市场中,蔬菜汁也争奇斗艳,采用新鲜的果蔬制作而成的饮品给人口感一新。 虽然春天的果蔬种类偏少,但是营养师提醒春天多吃果蔬类,可以缓解春困,特别适合孕妇食用;另外,果蔬汁虽然鲜美诱人,但是需要..
医学研究证实,微量元素对人体的生长发育、细胞分裂、组织修复、内分泌和酶类等生理生化机能有着很重要的作用。目前已发现人体的微量元素有40余种,其中必需的有14种之多。有关研究显示,人体内多种微量元素的含量多少与优生密切相关。 微量元素可..