孕妇可适当多吃黑木耳 黑木耳营养丰富,具有滋补、益气、养血、健胃、止血、润燥、强智等功效,是滋补大脑和强身的佳品。黑木耳炖红枣具有止血、养血的功效,是孕妇、产妇的补养品。 孕妇可适当多吃花生 花生被世界公认为是一种植物性高营养食品..