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怀孕10个月胎教全程指导（第 3 个月）

怀孕3个月胎教怎样胎教？

    顺利胎教有利于胎盘的调节和保护
    孕妇和胎儿之间所有的交流都是通过胎盘进行的。对于在母亲腹中的胎儿来说，胎盘就是他或她的生命之源。血液自然不用说，胎儿必需的氧气、营养成分以及免疫物质的供给．都必须依靠胎盘才得以完成。


    制造没有压力的环境
    我们应该为胎盘做些什么昵？第一条要做到的就是当心会损伤胎盘功能的低氧环境，防止出现胎盘血管急剧收缩的情况．即减少孕妇所受的压力。当孕妇受到一定压力时容易引起胎盘的血管收缩，从而降低通过胎盘输送到胎儿体内的血液量。


    孕妇们应该采取各种办法来降低自己的压力。最好能把那些生气的、不愉快的事情连同其他烦恼一起全部忘掉，尽最大的努力来保持自己的心态平静。这正与传统胎教中欣赏优美的音乐并接触自然的声音相对应。此外．要想减轻压力给孕妇带来的影响，周围的人所起的作用也十分重要。其中丈夫的作用是最突出的，所以我们一直在强调准爸爸在胎教中的重要性。


    坦然面对孕吐
    孕吐是怀孕经常出现的现象。这种现象是极为正常的，一般认为其主要诱因是胎盘内分泌出的孕激素。


    然而许多人在经历孕吐之前就已经对其产生了恐惧心理。研究结果表明，能够坦然面对孕吐的女性更容易克服和适应那些不适。所以我们说，先前的过分紧张并给自己造成心理负担是完全没有必要的。


    许多与孕吐相关的有趣研究表明，在对许多孕吐较为严重的孕妇调查之后．发现每一家都是最小的女儿出现这种情况的几率最高。这可能是因为她们在目睹自己的姐姐经历怀孕和孕吐的过程之后．心里自然而然地对此产生了担心吧。


    此外．那些从小听自己的母亲和祖母说“你妈怀你的那会儿不知道受了多少罪”的孕妇，也会因为对孕吐的误解和偏见而反应较为严重。


    所以，调整好心态是一种应对孕吐的有效方法。 “孕吐孕吐．你尽管过来吧，谢谢你让我的丈夫变得更体贴了”．持有这种愉悦的心态一定能够使孕吐的症状减轻到最低，保证自己轻松地度孕期里的每一天。这也算得上是胎教的最高境界吧。

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