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宝宝多大可以吃紫甘蓝

宝宝多大可以吃紫甘蓝

半岁后可以吃

宝宝满半岁后,开始接触辅食后,可以将紫甘蓝切碎,搭配其他食材一起给宝宝煮粥或煮面吃。紫甘蓝含有维生素B、维生素C、维生素E和花青素等多种元素,能为宝宝提供成长所需的营养。

宝宝多大可以吃紫甘蓝1

紫甘蓝的功效与作用

1、促进排毒排便:

紫甘蓝富含膳食纤维,每100克紫甘蓝就含有3克纤维素,吃紫甘蓝,补充纤维素,可以促进肠胃蠕动,促进排毒排便。

2、滋润皮肤:

紫甘蓝富含铁元素和维生素E,吃紫甘蓝,补充铁元素和维生素E,可以滋润皮肤,养颜美容,避免皮肤干燥,还可帮助治疗皮肤病。

3、保护骨骼的健康:

紫甘蓝富含钙质,每100克紫甘蓝就有100毫克钙质,吃紫甘蓝,可以补充钙质,保护骨骼的健康。

4、调节人体酸碱平衡:

紫甘蓝富含磷,每100克紫甘蓝就有56毫克磷,吃紫甘蓝,可以补充磷,调节人体酸碱平衡。

宝宝多大可以吃紫甘蓝2

宝宝吃紫甘蓝的好处

1、补充铁元素:

紫甘蓝富含铁元素,宝宝吃紫甘蓝,可以补充铁元素,促进身体血液的循环,维持血液功能的正常,促进皮肤,毛发的健康发育。

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