怀孕40周全程指导（第 29 周）

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• 27
• 28
• 29
• 30
• 31
• 32
• 33
• 34
• 35
• 36
• 37
• 38
• 39
• 40

怀孕第 29 周

本周妈妈必读



孕29周胎儿生长发育：双顶径的平均值为7.50士0.65\\\，腹围的平均值为：23.71士1.50\'股骨长的平均值为5.61士0.44。

这时胎儿体重大约有1300多克，坐高约为26-27厘米，如果加上腿长，身长大约已有43厘米了。这时胎儿的皮下脂肪已初步形成，看上去比原来显得胖一些了。手指甲也已很清晰。此时如果有光亮透过妈妈子宫壁照射进来，胎儿就会睁开眼睛并把头转向光源，这说明胎儿的视觉发育已相当完善。
    有的妈妈因自己的胎儿现在还是头朝上而担心临产时胎位不正，其实，这时的胎儿可以自己在妈妈的肚子里变换体位，有时头朝上，有时头朝下，还没有固定下来，大多数胎儿最后都会因头部较重，而自然头朝下就位的。如果需要纠正的话，产前体检时医生会给予适当指导的。
    胎儿越长越大，他在母体内的活动空间相对会越来越小，胎动也会逐渐减弱，但现在胎儿还是比较好动的。可能在妈妈想睡觉的时候，胎儿醒来了，在那里动个不停，搞得妈妈无法入睡；等妈妈醒来时，他却睡着不动了。
    妈妈这时会觉得肚子偶尔会一阵阵地发硬发紧，这是假宫缩，是这个阶段的正常现象。要注意休息，不要走太远的路或长时间站立。这时你可能需要每两周做一次体检了，最后一个月还将变成每周做一次体检。为了孕妇和胎儿的健康和安全，这是很有必要的。

孕29周，孕妈妈子宫高度比肚脐高7.6-10.2厘米，从耻骨联合处量起约29厘米。现在子宫所在的位置会对膀胱造成压力。你可能感觉又回到了孕期的头三个月，频繁地上厕所，总感觉膀胱里的尿排不净。甚至在笑、咳嗽或者轻微运动时，也会有尿排出。

当你走路多或者身体疲劳时，你会感到肚子一阵阵地发紧，这是正常的不规律宫缩。当你仰躺时，你会感到头晕，心率和血压会有所变化。如果从仰躺变为侧躺，症状就会消失。在孕期的最后三个月，大多数孕妈妈都会有鼻塞或者鼻出血的情况，这种情况很正常，一旦分娩，就会痊愈的，不会有后遗症。

本周重要事项

1、妊娠晚期不宜久站：长时间站立可使背部肌肉负担过重，造成腰肌疲劳而发生腰背痛，故应避免久站。可适当活动腰背部，增加脊柱的柔韧性可减轻腰痛。

2、预防衣原体病毒感染：衣原体是一种常见的性传播疾病。妊娠期间，孕妇可在新生儿通过产道时将衣原体传染给婴儿，这些新生儿中患衣原体感染的概率是20％～50％。所以需要你检查衣原体是否感染。可以去医院做一个“快速诊断试验”，及时发现，及时治愈。

3、性生活：妊娠后期，如果孕妈妈有性交行为，给胎儿带来的危害是非常大的，除可能造成早产外，还可导致孕妇感染，增加胎儿和新生儿死亡的机会。

4、妊娠搔痒症：准妈妈因为生理状况的改变，皮肤会比较敏感，容易发生，同时怀孕后胆汁容易淤积，再加上干燥的天气，会使皮肤搔痒恶化。

本周常见问题

1、怀孕29周后，医生说是横位，该怎么办啊？

怀孕29周检查为横位,可以在家进行胸膝卧位纠正，做此动作之前要先解小便，松开腰带，跪在硬板床上，胸部垫一枕头，将两手前臀上屈，头部放在床上转向一侧，大腿和床面成直角。每日早晚各一次，每次15分钟，一周后复查胎位，多数孕妇的胎位不正都可以得到纠正。

2、怀孕29周经常头晕恶心是什么原因？

一般妊娠早期（六周左右）会出现恶心、呕吐、厌食、乏力等早孕反应但第十二周左右就会消失，所以你的情况不正常。再过几个星期就快要生了，现在正是关键时间一定要去医院好好查查.

3、怀孕29周，可以有性生活吗？

怀孕的前3个月和后3个月是禁止性生活的，因为容易引起流产和早产。

4、怀孕29周时宝宝胎位不正,怎么办？

一般怀孕28周前如果胎位不正,在无脐带绕颈情况下可去医院医生会教你做胸膝卧位来纠正,但怀孕29周胎位基本已定,只有羊水过多的孕妇还有可能改变,一般睡姿是不会改变胎位的。横位必须剖腹产，因为自然产很容易做成难产而危极生命，建议到时到大医院生产较为安全。

5、怀孕29周脐带绕颈2圈怎么办？

脐带绕经问题不是很大，平时要注意多休息，注意胎动情况，如有突然增加或减少的情况要及时到医院检查。

6、我现在怀孕29周，适合做哪些运动？

散步、逛街、去公园。反正是户外活动都可以，但是不能有剧烈运动。远离澡音区，电脑少玩，来历不明的肉食不可吃。

7、怀孕29周刷牙出血怎么办？

刷牙出血是孕期正常的现象，如果你刷牙后有牙龈出血现象，可以在温水中溶入一些海盐来漱口。饮食摄入均衡，不要喝碳酸饮料或含糖饮料。减少或干脆不吃甜的零食。柑橘类水果也有腐蚀性，所以在吃完橙子或喝完柚子汁、橙汁后也要刷牙。

8、怀孕29周，晚上胎动频繁是怎么回事？

其实晚上比白天胎动多很正常，因为晚上安静，你也不太动，所以感觉明显，白天比较嘈杂，你自己动的也多，这容易让宝宝睡觉，自然你感觉到的胎动就少了。注意坚持产检就好了。

本周胎教提醒

当孕妇觉得有胎动或胎动较活跃时，可以同胎儿讲话，对话时，应保持室内安静。与胎儿对话是训练听觉能力和建立母子（父子）亲情的最主要手段。妊娠后，可以有计划地持续进行对话，还可结合实际生活出现的各种事情，不断扩大对话的内容和对话的范围。

本月胎教音乐：孕八月胎教音乐  孕八月胎教故事

准爸爸须知

胎教一般针对母亲而言，而忽视了父亲的作用。其实，诞生聪明健康的小宝宝在很大程度上取决于父亲。准爸爸要加油啦，有时间多跟宝宝说说话，告诉他你有多么爱他、多想见到他，告诉他你每天的生活，小宝宝都会听得见的。