怀孕期间要注意哪些

怀孕的妈妈要注意哪些东西啊，第一次怀孕比较紧张，担心没注意伤害到孩子，哪位网友可以跟我说说看，最好详细一点。

网友/小编解答：怀孕期间要注意哪些

准妈妈在孕期一定要注意以下五个方面。

第一，用药。怀孕期间用药要特别小心，很多药物对胎儿都是伤害很大的。特别是在怀孕前三个月，胎儿的器官刚刚开始起源，这段时间擅自使用药物可能造成胎儿畸形或先天缺陷甚至可能引发流产。

第二，护肤品，化妆品。准妈妈怀孕期间千万不要染发、烫发，染发剂里面含有引起细胞染色体畸变的因子，可能诱发皮肤癌、乳腺癌和胎儿畸形。平常的化妆品和护肤品要选择不含重金属、酒精、刺激性气味的产品，最好不要使用化妆品。护肤品按照纯天然、安全、权威专业、基础这几个标准选择，做好基本的清洁保湿处理就可以了。

第三，补充营养。孕妇要适当的补钙，胎儿的生长发运需要大量的钙，孕妇缺钙就会出现小腿抽筋、产后骨软化、牙床松动的症状。补钙的最佳时间是在两餐之间，或者睡觉之前1小时，人体钙的溶度是在后半夜和早晨，此时是补钙的最佳时间。另外就是孕妇不要挑食，要确保膳食多样化，营养均衡。

第四，保持愉悦的心情。首次怀孕的妈妈一般比较慌张，身体出现一点异常就变得很紧张，这样很容易产生孕期焦虑症，十分不利于胎儿的成长。孕期最好不要看太悲伤的电影、电视剧，以免弄的自己情绪低落。平常心态要放宽一点，不要生闷气，发怒，生闷气是很不利于孩子生长发育。觉得无聊，郁闷了就出去走走，和朋友散散心，逛逛街什么的。

第五，适当的运动。怀孕期间孕妇运动要避免挤压腹部，震动腹部的运动，比如打球、仰卧起坐这些。可以选择慢走，网络上也有不少孕妇操，准妈妈不妨试试看，但是如果发现自己心跳明显加快的时候要立即停止，还有孕妇运动的时间也不宜太长了，一般半个小时最好。