10.维生素B6 虽然人们不知道为什么维生素B6可以止吐，但有些准妈妈发现它确实有效，因此，准妈妈可以问问医生自己能不能服用维生素B6。维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克(mg)，但是如果准妈妈的呕吐症状严重，医生也可能让准妈妈每天服用3次、每次1025毫克(mg)的剂量。需要注意的是，准妈妈在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。 哪些情况要就医 虽然孕吐一般情况下不会影响身体健康...
jingdie23 浏览数：581 评论数：0 2010-12-01 09:58:16
7.避免空腹服用孕期维生素 准妈妈可以试着在吃东西时服用维生素，也可以在晚上入睡前服用，要尽量避免早晨起床后空腹服用孕期维生素。准妈妈也可以问问医生，是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂，因为准妈妈脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。 8.试试含姜的食物 研究显示，姜能够让准妈妈的胃感到舒服一些，姜茶、姜糖都是不错的选择。准妈妈可以把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。 9.戴穴位腕带 准妈妈可以...
jingdie23 浏览数：678 评论数：0 2010-12-01 09:58:05
2.吃冷食 试着吃些凉的或室温状态下的食物，这些食物的气味没有热的食物那么强烈。 3.夜晚的小零嘴儿 在床头放点饼干等简单的小零食。准妈妈睡醒后，可以先吃上几片饼干，然后休息20～30分钟，再起床。如果半夜醒来感到恶心，准妈妈也可以吃点饼干来缓解一下。 4.不强迫自己 如果准妈妈觉得好像吃什么都会恶心，不要着急，那就吃那些能提起准妈妈胃口的东西，哪怕这些食物不能让准妈妈达到营养均衡也没关系。不管什么东西，...
jingdie23 浏览数：503 评论数：0 2010-12-01 09:57:48
缓解孕吐的十个小窍门http://www.sina.com.cn 《贝博士冠军宝贝》 朵朵妈吃早餐的时候就觉得不对劲，有吃不下去的感觉。中午也没胃口，就给朵朵奶奶打电话：“妈，我晚上想喝粥了。”“好，妈晚上给你煮鱼片瘦肉粥喝。”朵朵奶奶乐呵呵地答应。可到了晚饭时，等朵朵奶奶把粥一端上来，朵朵妈一闻见鱼腥味，就觉得胃在翻涌。她一下子冲进卫生间，干呕了一会，没有...
jingdie23 浏览数：504 评论数：0 2010-12-01 09:57:30
12月1号的预产期，可是直到现在，宝宝都没有要出来的意思，亲朋好友几乎每天都打电话来询问“生了没”。 嗨，这个小宝宝就是不出来，太依赖妈妈了，可是妈妈现在真的很累，晚上翻身都很难，白天不敢走远，更不能走的太多，五分钟就累的妈妈气喘吁吁。宝宝，你已经40周了，啥时候想出来和爸妈见面呢？你爸爸可着急呢，可想你了。 记得...
王文茜 浏览数：697 评论数：2 2010-11-30 12:27:59
•降低清洁标准 怀孕后，无论在身型还是动作的灵活方面都大不如前了，如果有些准妈妈平时对家务要求比较严格的话，怀孕后不妨稍微降低些标准，别太较真了。此外，准妈妈在做家事时最好不要长时间站立，在做了15—20分钟家务后，最好能休息10分钟左右再继续。 母婴提示：以下准妈妈不适合做家务 1.体态臃肿、灵活度不够者。 2.医师告知有早产现象、需要卧床休息者。 3.有活动性出血或出现破水现象者。 4....
jingdie23 浏览数：516 评论数：0 2010-11-30 10:13:25
•聆听体内信号 大肚婆做家务一定要注意聆听发自体内的信号：如果突然出现腹部阵痛，这表示子宫收缩，也就是活动量已超过孕妈妈身体可以承受的程度，此时要立刻停止手里的活计，并躺下休息，如果还不能缓解不适，就要赶紧就医了。 •慢慢做，别着急 随着妊娠周数的增加，准妈妈的肚子越来越大，本身的负荷就很重，身体不那么灵活了，做家务时要放慢动作，并以不直接压迫到肚子的姿势作为最基本的原则。准妈妈最好能将...
jingdie23 浏览数：458 评论数：0 2010-11-30 10:13:14
•独自在家很无聊 随着预产期的临近，准妈妈大多已经休假待产，笨重的身体使得她们非常不方便离开家门，既不能出去购物，也不能和朋友聚餐，而家人又多在上班，没有人可以聊天，准妈妈只好整天围着屋子转，注意力当然只能放在目光所及之处了。 解“瘾”，how？ 大肚子整天沉溺在家务中，重负的身体怎么吃得消？但硬是不让准妈妈做家事的话，又怕她憋坏，怎么办？一味堵塞不能解决根本问题，不如正确引导来得有效，让我们想一些...
jingdie23 浏览数：501 评论数：0 2010-11-30 10:12:52
为何准妈妈会成为“整理狂”http://www.sina.com.cn 大河网-大河健康报 你能想象得出一个大腹便便的孕妇挥舞着扫帚打扫房间是什么样的景象吗？这就是我在产期临近时忽然获得的新习惯。 我从小就不爱干家务，整理东西更不是我的强项。出租车发票和香水可以被我放在同一个抽屉里，鞋子和手套可以杂乱地堆放在一个壁橱里。令我印象最深刻的一次是：某个狂乱的早...
jingdie23 浏览数：503 评论数：0 2010-11-30 10:12:30
呵呵！又有好久没有上来写点啥了！每次要么带宝贝没有时间，要么要利用有限的空闲时间来补充睡眠，以至于连好多姐妹宝妈的留言都没有时间回复！真是不对住了各位，真心的感谢你们对我的关注，关心！经常听到身边的邻居和朋友对我感叹;好快哦！看着你怀孕，生宝宝，一下宝宝都一个多月了！呵呵！其实我自己有时候也这么说说！虽然其实过程自己清楚的知道不是那么的容易，但是毕竟过到这里了，听多了，说多了，好像真的就蛮快的！自己感觉也就轻松些许了...
袋鼠妈妈爱乖乖 浏览数：1299 评论数：2 2010-11-29 23:09:15
好久都没有用电脑上网了，月子里还用手机上网了，结果前几天手机一直不能上网，老显示“连接服务器失败”郁闷地！后天就要上班了，想着反正上班后要上网，早几点应该没关系吧，呵呵不过前天晚上老公拿笔记本电脑回来我打开看了一会，可能是晚上开的夜灯，电脑的显示屏太亮，这几天眼睛都不舒服，老流眼泪。 还是说说最近没上网的事情吧！ ...
梦不醒 浏览数：699 评论数：0 2010-11-29 19:26:26
怀孕7个多月了 怀孕前125斤其实也很肉肉的170公分宝宝在这个月不知道会长大多少我倒是很能吃的不知道这样以后会不会瘦不下来很难看现在自己像个球一样都很不好意思出门不知道该如何处理朋友开玩笑说我比较肥我听了就很生气哎··现在怎么会变得这么小气不要小气让宝宝感觉到会不好哦··有没有和我一样的宝宝妈碰到和我一样的难题
piaoliang0212 浏览数：426 评论数：0 2010-11-29 17:03:52
4、尽量满足孕妈咪心理需求 孕妈咪的心理很脆弱，因而依赖性增强，心里对准爸爸有很多的希望。准爸爸应尽力满足这种特殊时期的情感需要，使孕妈咪保持安定平稳的情绪，这对于母子的健康非常有益。 5、随时调节孕妈咪情绪 准爸爸要经常用幽默诙谐的语言，调节孕妈咪紧张消极的情绪，如“你总是愁眉苦脸、闷闷不乐，我们的宝宝会挂着伤心的泪珠出来的”；当孕妈咪假宫缩肚子疼时，就说“这是宝宝给你的下马威”等。 6、一起学习孕娩知识...
jingdie23 浏览数：426 评论数：0 2010-11-29 14:37:35
*希望孩子的性别或容貌出乎意料时，第一个来安慰我的人是丈夫。 *我马上就要临盆了，特别担心胎宝宝出意外，我希望每天丈夫能早点回家，随时和我保持联系，不要在发生紧急情况时使我陷入孤立无援中。 *我希望丈夫和我一起给宝宝准备各种物品，不要一副漠不关心的样子，这样会加重我对分娩的恐惧和对未来的担忧。 *希望丈夫与我一起讨论并一起确定分娩方式。 准爸爸的爱心回应 1、担当起父亲的责任 准爸爸要意识到，你为胎宝宝...
jingdie23 浏览数：391 评论数：0 2010-11-29 14:37:24
*希望丈夫能陪伴我一同去孕妇学校学习孕产知识，一起参加分娩准备及分娩前的训练。 *希望丈夫能像我那样关注未来宝宝的一切，经常和我一起谈论他们是否健康、聪明、漂亮的话题，一起设计宝宝出生后的成长计划。 *为了胎宝宝健康发育，希望一直吸烟的丈夫能戒烟，至少不要在我面前吸烟。虽然这很难为他。 *我分娩后会变得不如以前漂亮了，希望丈夫还能一如既往地爱我。 *我对分娩开始产生害怕，希望丈夫能理解我的心情，每次陪我一起去...
jingdie23 浏览数：443 评论数：0 2010-11-29 14:37:07