夏天孕妇吃什么对胎儿最好了

问：夏天孕妇吃什么对胎儿最好了

网友/编辑答疑:夏天孕妇吃什么对胎儿最好了

夏天当然是水果了，但不可过量，过量导致糖高也不好；海产品，可以补钙，推荐虾皮，钙含量最高；同时孕妇还要注意补铁，避免贫血，推荐肝，黑木耳等。多吃西红柿很好，宝宝生下来很白，多吃核桃，对宝宝大脑好，我宝宝就是
继续追问： 每天吃多少呢？
补充回答： 夏天水果丰盛,在选择水果时要参照自身血糖控制情况:(1) 空腹血糖超过10.0mmol/L,只能吃含糖量2%左右的黄瓜、石榴、西红柿等。(2)空腹血糖低于8.0mmol/L,可吃含糖量4%～8%的西瓜、草莓、香瓜、樱桃、鲜葡萄等水果,亦可少量吃些菠萝、苹果、梨、桔等。

　　选择好吃水果的时间,尽量在两餐之间吃水果。每天吃1～2次, 每次吃25～50克,一般一天不超过100克。

小提示：怀孕期间也可根据医生的孕检结果，包括：血糖、 钙、铁、锌等微量元素等项目，如果有不合格的过多，算病理上的治疗，必须根据医生给的具体食品的克数来调节，如果都基本符合，则可自己掌握食物和分量了。
水果最好每天不要超过100G；夏天的西红柿很好，含糖量低，维生素高，对宝宝和孕妇都好，皮肤美白；核桃：每天2-3个，补脑的；海产品：虾皮：补钙，海鱼：补脑的；胡萝卜炒肝：补血的对宝宝的眼睛发育好；还有黑芝麻每天吃点，也很好，我的宝宝就是，都不要过多，但要坚持，虽然麻烦点，但等宝宝生出来你就会看到结果了。
祝你好孕吧！~
继续追问： 那比较喜欢吃西瓜怎么办？可以吃冰的东西吗？可乐饮料还有冰激凌可以吃吗？
补充回答： 你上面说的西瓜、冰激凌、冷饮等，我怀宝宝时都吃过，没事的，只要是孕妇没有病理上的指标不合格的（如高危产妇，贫血，高糖的）都可以吃，自己注意点量就行了，想吃就吃点没关系的，也不用死教条非要追求正好的克数分量，但切忌什么都不能大量、整天吃、暴饮暴食是都不行的，包括以上该补充的营养都是一样的道理~