怀孕期间睡眠不好对胎儿发育情况，孕期睡眠不好咋办(2)
2.睡觉禁止运动
睡觉之前的四个小时，尽量不要做运动，因为做完运动后会使人兴奋，会使人很难以入睡，而四个小时后，就会出现疲惫感。
3.睡觉时向左侧躺卧
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