怀孕期间盐吃的多还是少好，孕期盐要放得少点么(2)

怀孕期间盐要放得少点么

盐分的摄取针对孕妈咪非常重要，一般提议怀孕期间处在寡味情况，孕妈咪摄入过多盐分将会造成水肿和血压高。这在三餐上都不会太难保证。生活起居中，大家的聚焦集中化在尽量避免吃生抽、鸡精等调味料，而忽视了无形之中的盐。例如干果食品类，一般包裝上面写的是“香辣杏仁”，“椒盐核桃仁”，再细心看一下白面包的秘方，也一般会有盐的字眼。因此，孕妈咪在采用零食的那时候，别忘记看一下营养成分表，尽量减少盐分的过多摄取。