怀孕期间喝鱼汤行不行，孕期喝鱼汤好不好(2)

怀孕期间喝鱼汤好不好

对于孕妈妈推荐的膳食应该是由多样化食物构成的平衡膳食，所以每天吃同样的食物并不适合。而且鱼汤里面所含有的营养往往只有吃鱼肉的1/10，所以每天喝汤，而且喝同一种汤，其实并不能达到平衡膳食的要求。孕妈妈可以喝鱼汤，每一餐喝汤的量最好是控制在150ml左右，因为喝汤太多，有可能导致胃口下降，而且容易饱腹，减少其他食物的摄入。另外有一部分鱼汤相对会比较油腻，也有可能会造成脂肪的摄入过多而造成体脂的堆集。所以，孕妈妈可以喝鱼汤，但是不推荐天天喝，以及大量的喝。