怀孕期间吃米饭好不好，孕期吃米饭好处(2)

怀孕期间吃米饭好处

怀孕期间要注意营养均衡，不要挑食，多吃一些富含蛋白的食物，多吃青菜水果，预防便秘。平时要劳逸结合，避免过度劳累，适当的做一些运动，比如慢走，瑜伽等等，增强自身的免疫能力。要多喝水，保持充足的睡眠，避免熬夜。保持积极乐观向上的心态，不要有太大的心理负担。定期到医院产检。

孕妇可以吃米饭，一般米饭作为一种主食，主要是富含淀粉以及 多种维生素以及微量元素等，吃米饭可以补充营养，缓解饥饿的状态，也有利于胎儿的生长发育，但如果孕妇有血糖高的情况，一般就需要控制米饭的摄入量，同时这个阶段也需要吃肉类，牛奶，鸡蛋，鱼虾，还要吃蔬菜和水果，保证营养供应充足。