怀孕期间需要补钙吗，孕期是否需要补钙(2)
孕期是否需要补钙
怀孕期间孕妇需要适当的补充钙，一般建议是在怀孕3-4个月开始，在这个时间段内，宝宝生长发育迅速，并且骨头开始迅速增长，对钙的需求量也会随之增加，因此需要适量补钙。
可以通过食补的方式，如食用牛奶，羊奶，酸奶，奶酪等各种奶制品，黄豆，黑豆，豆腐，豆浆等各种豆制品。黑米，黑芝麻，燕麦等粗粮、杂粮等以及海产品来补充钙。如果单纯的食物补钙不能达到孕妇所需量时，还可考虑服用钙片。
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