怀孕期间脚肿了怎么办，孕期脚肿咋缓解(2)

2.可以进行适当按摩，通过按摩来促进血液循环，缓解血液不通的症状。平时也不要经常坐着或者站着，可以把脚抬高，来促进血液循环，缓解局部的水肿。

3.可以进行适量运动，比如，可以适当进行散步，来促进肌肉收缩，不仅可以帮助顺利生产，还可以使血液加速循环，有效缓解浮肿的症状。

另外，在日常生活中，怀孕期间也要注意生活规律，保持充足的睡眠，不要过度劳累，饮食方面多吃高蛋白、高维生素的食物和新鲜的蔬菜、水果，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，注意不要吃辛辣、刺激性食物，以免引起宫缩。如果家里有猫、狗等宠物，最好不要进行接触，否则一旦感染弓形虫，会导致胎儿严重畸形。