怀孕期间能吃拉面吗，孕期可否吃拉面(2)

怀孕初期的女性可以吃拉面，并不会影响身体健康，但要避免放辣椒、蒜等辛热性的调味品，而且也要注意饮食卫生，同时还应注意补充其他食材，例如水果和蔬菜，以便有充足的维生素、微量元素摄入。

拉面是一种比较传统的面食，主要成分是淀粉和糖类，并且富含蛋白质、脂肪以及各种维生素，同时还含有卵磷脂、麦芽糖酶以及钙、磷、铁等，一般可以选择水煮拉面或者炒拉面等方式进行食用，在水煮或者炒拉面的过程当中，会放入一些调味料，能够使拉面色香味俱全。女性在怀孕初期可能出现恶心、呕吐、食欲不振等现象，适量地吃一些拉面，既能够起到增进食欲的效果，还可以补充身体所需要的营养物质。

虽然在怀孕初期可以吃拉面，但在吃拉面的时候不要放辣椒、大蒜等调味品，以免对胃肠道产生刺激，出现腹痛、腹泻等情况。在吃拉面的时候也要选择环境卫生比较好的餐馆，尽量不要选择路边摊，以免饮食不卫生。同时，在怀孕初期还要注意饮食多样化，尽量避免饮食过于单一，可少食多餐，宜多吃新鲜蔬菜、水果，如苹果、香蕉、西瓜、梨、桔子等。