怀孕期间没有食欲咋办，孕期没有食欲怎么处理(2)

怀孕之后由于女性容易发生孕吐，所以在饮食当中建议选择容易消化的食物，多吃一些烤面包、小米粥等，会减轻恶心呕吐的症状，如果是食用难以消化的食物会更会增肠胃的负担加重，导致呕吐的症状明显，所以在孕早期不建议使用过于油腻的动物脂肪类食物。

第二是烹饪的多样化。

在孕早期如果女性没有胃口的话，坚持多样化烹饪使用的原则，并且尽量减少营养素的流失，在烹饪过程当中要选择色彩鲜艳、清淡爽口并且富含营养的食物，多放入黄瓜、香菇、番茄等营养丰富，颜色鲜艳的食物，从而增加孕妇的食欲。

第三是保持积极的心态。

孕早期消化不良导致的营养不足，会影响到胎儿的发育，女性要调整好心态，积极的增加饮食，并且利用心理暗示法，多吃一些新鲜的水果蔬菜，从而保证身体营养的，最低需要把饭当药吃。