怀孕期间胖多少斤合适，孕期增重几斤好(2)

怀孕期间增重几斤好

怀孕胖25斤合适。

在整个怀孕期间体重增长不能超过25斤，如果体重增长太多，可能会发生妊娠期高血压、糖尿病、巨大儿，所以在孕期一定要健康的饮食搭配，控制好体重的增长。可以吃点瘦肉、鱼虾、青菜、水果，但是对于主食一定要少吃，吃完饭之后还应该散步，不能一直卧床、不活动，这样不利于体重的控制。一日三餐后一定要适当的散步，这样才有利于控制体重。面食、甜点，一定要控制住，一定要少吃，这样才能够控制在25斤增长范围内。如果增长太多，一定要检查血压、血糖的情况，因为体重对血压、血糖是有影响的，所以孕期要在医生指导下饮食和运动才会更健康。