为什么怀孕期间会腰疼，孕期腰疼怎么办(2)

怀孕期间腰疼怎么办

怀孕期间腰痛一般为子宫增大、拉伸腰背部肌肉等原因引起。

怀孕期间腰痛是比较常见的一种症状，不同孕周引起腰酸痛的原因不一样，如果是在孕早期腰痛可能是由于体内的激素水平改变之后，导致了韧带松弛而引起的腰部酸痛不适。如果是在怀孕中晚期腰痛，可能和子宫增大。拉伸腰背部肌肉，造成的腰酸痛有关，也可能是孕期缺钙引起的。怀孕期间孕妇出现腰痛症状时，要多休息，可以局部的热敷，按摩，缓解不适感，并且要避免劳累和受凉。在孕中晚期还要适当地补充钙剂，多喝牛奶，多吃豆制品、小虾皮、骨头汤等食物。孕妇腰痛是指在怀孕期间出现腰酸或腰痛的女性，怀孕期间，女性体内的激素会发生很大变化。怀孕期间分泌的激素可以放松骨盆韧带，增加脊柱的弯曲度，进而产生腰痛现象。孕妇缺乏锻炼也可能导致体力下降和腰痛症状，子宫和胎儿的影响也会引起腰痛。怀孕期间腰痛，孕妇可以：1、在腹部系一条腰带，或者买一条特殊的孕妇腰带，这样可以帮助支撑腰部，减轻疼痛。2、吃富含蛋白质、钙、维生素B、维生素C和D的食物，如鸡蛋、牛奶和新鲜蔬菜，有助于缓解孕妇的腰痛。3、孕妇可以选择一些舒适的鞋子，平底鞋搭配3~4厘米的高跟鞋会更舒适。4、不要睡在柔软的床上，可能会使腰部下陷，加重腰痛。