怀孕期间没精神怎么办，孕期没精神咋应对(2)
首先，需要自己有一个正确的认识，妊娠反应是属于一种生理性现象，不要过度紧张，要保持心情愉悦，心态平和，精神放松。
其次，需要注意饮食，如果食欲不好，可以少吃多餐，多吃营养丰富，且容易消化的食物，避免吃辛辣、刺激性食物和吃过多难以消化的食物。
再者，就是要保持规律作息，不要熬夜，适当运动，有助于缓解症状。
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