怀孕期间贫血怎么补，孕期贫血吃啥好(2)

众所周知，南瓜是众所周知的，但是可能有些人不知道南瓜不仅富含蛋白质，胡萝卜素还含有人体必需的维他命。此外，南瓜中还含有多种矿物质元素，如“钴”、“锌”和“铁”，而“钴”是血红蛋白的重要成分之一，而锌直接影响到成熟红细胞的功能，铁质是制造血红蛋白的基本微量元素，所以说这些都是补血的好原料。对女性朋友来说，南瓜是女性朋友的滋补佳品，大家可别小看!

大家都知道大枣是以补血著称的。此外，大枣富含维他命，研究表明:一些连续食用大枣的患者，健康恢复比单纯服用维他命药物快3倍以上呢。所以孕妈在孕期可以吃一些红枣，对于补血有很好的效果!小米红枣汤也可以熬成小米红枣汤，不仅补血还能养胃。但愿大家可以适量补充!

甘蔗，大家都很熟悉，甘蔗多汁多汁且甘甜，大家可能会认为甘蔗具有去燥润肺的功效，其实甘蔗具有补血的功效。把甘蔗煮成稀饭也是不错的选择。

猪肝是比较有名的补血食材，如果想要搭配圆肉食用，可以起到补血的效果，大家可以在日常生活中尝试一下，也很不错!