怀孕期间晚上失眠咋办，孕期晚上失眠如何应对(2)
孕妈妈出现失眠,一定要有相应措施应对.首先要养成一个定时作息的好习惯,每一天到了固定时间段,就应该去睡觉,不要一天早睡一天晚睡,作息不规律,这样生物钟会被打乱.
孕期经常失眠的话，对胎儿的生长发育是不好的。白天的时候可以适量的出去运动一下，但是不要过激，准备午休时间，尽量减短睡眠时间。
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