孕期吃什么对小孩脑力好，孕期吃啥补脑(2)

怀孕期间吃啥补脑

孕妇在怀孕期间可以多吃富含蛋白质的食物来给胎儿补脑，因为蛋白质对胎儿的脑部发育产生的影响最大，是构成组织细胞的基本成分，而且婴儿脑内的重要物质的合成，蛋白质都有参与在内，所以孕妇食用含有足够蛋白质的食物，对胎儿的大脑发育是非常重要的。在怀孕中期的孕妇建议每天摄入到蛋白质的量应当为85g左右。在怀孕后期每天摄入的量应增加到95g，位于整个孕期孕妇还需要补充许多微量元素，可以多吃蔬菜和水果来均衡饮食，对各种维生素得到很好的补充。