孕期喝了牛奶好不好，孕期可不可以喝牛奶(2)

怀孕期间可不可以喝牛奶

怀孕喝牛奶好，因为牛奶中含钙高，可以预防孕期缺钙，有助于宝宝骨骼发育。牛奶中含蛋白高，补充孕期所需的蛋白质，增强孕期抵抗力。喝牛奶还有安神的作用，对于孕妇的睡眠很有好处。怀孕后也可以适当的喝酸奶，酸奶可以促进消化吸收，可以补充益生菌，改善胃肠道功能，预防孕期便秘。怀孕后最好多吃蔬菜和水果，可以补充维生素，还可以改善孕吐症状。如果孕期出现呕吐严重，可以合理补充维生素B6进行止吐。注意睡眠充足，最好不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，建议定期产检明确宝宝发育情况。