怀孕后要忌口 这些孕期忌口谣言 你被坑过几个(2)

孕妇饮用酒精饮品会妨碍叶酸和维生素B的吸收，影响胎儿发育。酒精还可能通过胎盘进入胎儿大脑，对其造成不可逆转的伤害。

2. 生肉类

怀孕后，孕妇应避免食用生肉、生蛋等食物。因为这些食物容易滋生细菌，未经高温烹饪难以杀死细菌。孕期应忌口生食海鲜或肉蛋。

3. 各类保健品

如需补充营养，孕妇可咨询专业医生，切勿盲目跟从民间偏方。有些保健品可能对胎儿造成损伤，还给孕妇的肾脏和肠胃带来负担。

孕期饮食应以营养均衡为原则，种类越多越好。孕期忌口要遵循科学原则，孕期注意事项也很多。如保持运动，让体重适度增长。孕期运动有助于预防妊娠高血压，同时也有助于顺利分娩。