一过夜里10点宝宝胎动频繁 不是胎宝出问题 只是因为这4个原因(2)

1）夜晚孕妇的感知能力更强

实际上，宝宝在晚上动的更频繁，与夜晚安静和孕妇感知能力增强有很大关系。正因为孕妇静下心来，才能更敏锐地感受到胎动。有些孕妇晚上睡觉时喜欢把手放在肚子上，这会让宝宝误以为是在与妈妈互动，从而“剧烈”地运动起来。

2）胎宝可能是“夜猫子”

尽管胎儿大部分时间都在睡觉，但胎宝也会每隔40-47分钟醒来一次。如果正好赶上这个时间点，宝宝在晚上10点醒来，孕妇就能感受到胎儿在肚子里的运动。从孕28周开始，宝宝有了较为规律的睡眠习惯，如果这时候宝宝还是一到晚上就活跃，可能是因为宝宝已经习惯了这个作息时间。

调整建议：如果连续几天，宝宝都在同一个时间运动，孕妇可以在这个时间点前入睡。孕妇入睡后，对胎动的感知会降低。

3）孕妇睡前习惯的刺激

孕妇睡前的一些习惯可能也会刺激到宝宝。比如饮食，进食会让血糖升高，宝宝获得新的能量，自然会“大展身手”。洗澡和运动也会刺激到宝宝，尤其是洗澡，温热的水会刺激血液循环，唤醒宝宝。音乐等也会让宝宝“兴奋”。

调整建议：孕妇在睡前尽量不要吃太多食物，避免观看刺激性强的电影或小说，以免情绪影响胎儿。

4）睡姿影响

睡姿对宝宝的影响也不容忽视，孕妇睡姿不当可能会导致胎儿受压、缺氧。许多孕妇在平躺时都会感觉胎儿动的特别厉害，换成左侧睡宝宝就安静了。

调整建议：虽然睡姿不一定非要保持一个，但还是要以左侧为主。尤其是在平躺时，如果宝宝动的特别厉害，一定要换回左侧。

延伸阅读：胎儿正常胎动的频次

当宝宝动的频繁时，孕妇总是感到担忧。下面为大家介绍一下胎动正常的频率和规律，供大家参考。首先要排除上面提到的四种情况。

从孕28周至32周，胎动最为