美好蕴育带你了解高危妊娠 小心发生在你身上(2)

在问题严重时，寻求心理医生的帮助是个不错的选择。不要对他们抱有戒备心理，预约心理医生并不代表你的心理出了问题，你只是需要放松一下。心理疏导会让你有一个相对正常的睡眠。想想一夜酣睡无梦的舒畅，不只是你，宝宝也需要休养。

睡眠难题：你中招了吗？

有不良孕产史的孕妇出现睡眠问题的风险是普通孕妇的1.644倍。

有妊娠合并症/并发症的孕妇出现疲乏的风险是普通孕妇的1.340倍，出现睡眠问题的风险是1.220倍。

适当的运动可以帮助孕妈妈们更好地入睡，缓解焦虑情绪。高危妊娠的孕产妇，可以选择幅度小、能有效缓解身体酸痛、无力的慢走或轻缓舒适的瑜伽动作。这些都要在医生或专业孕产辅助下进行。

高危妊娠发生率高，我们需要尽早识别高危妊娠，重视高危妊娠孕妇的心理问题。积极应对，这更需要孕产家庭的关注。当你的妻子出现焦虑、失眠、抑郁倾向时，给予安慰，倾听心声，并及时寻求专业人士的帮助。