怀孕就爱吃辣的 3种食物多喜欢也要克制 小心生个 黄疸宝宝(2)

三、烟熏烤制

烟熏烤制的食物往往做不熟，且调料过多，盐分过高。过多的食盐会加重孕妇肾脏的负担，破坏红细胞，增加宝宝患黄疸的风险。

如何预防新生儿黄疸？

一、保持良好的作息

孕妇要保持良好的作息，尤其是避免熬夜。因为熬夜会加重肝脏的负担，影响造血功能，进而增加宝宝黄疸的风险。

二、饮食均衡

孕妇在孕期要控制饮食，避免过多摄入高热量、油炸、生冷、辛辣、重盐等食物。应保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，还可以喝一些养肝的汤，如玉米须水，有助于去胎毒。

糖果妈妈有话说：新生儿黄疸虽然不是严重的病症，但谁不希望宝宝健康、干净地出生呢？为了宝宝，准妈妈们在饮食上一定要有所节制，保持饮食均衡。