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8. 避免食用过敏、高风险食物。孕期应避免食用可能导致过敏或高风险的食物，如生食海鲜、未经消毒的乳制品等。以免对母体和胎儿造成不良影响。

9. 遵循食品安全原则。孕期饮食要确保安全，避免感染细菌、病毒等病原体。建议选择新鲜、卫生的食材，尽量在家烹饪，减少外出就餐次数。

10. 保持良好的作息和心态。孕期饮食与作息、心态密切相关。保持良好的作息规律，减轻生活压力，有助于提高孕期饮食的质量。

孕期饮食应以安全、营养为核心，注重膳食平衡，遵循食品安全原则。保持良好的作息和心态，为胎儿的健康成长保驾护航。在此，欢迎各位准妈妈分享你们的孕期饮食心得，让我们一起为孕期营养保驾护航！