帮助孕妇补钙的食谱: 一、早餐:麦片牛奶羹 原料:需要准备免煮麦片50克、牛奶200毫升 做法:放麦片在带盖的杯子中,冲入适量开水,加盖焖5分钟。喝的时候,可以加入200毫升热牛奶。在泡麦片的时候,可以加入炒熟打碎的黑芝麻一大勺。..
电磁辐射、同位素辐射等对人体存在多方面危害,罗博士的研究表明了海带提取物可减轻同位素γ射线对机体免疫功能的损害。生活中有许多蔬菜也有抗辐射功能,也许其实际效果比海带稍逊,如黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等,具有抗辐射损伤的功能..
孕妈妈在怀孕期间,由于激素分泌和环境等各种原因,皮肤可能会变得粗糙,长斑点等。良好的饮食能够帮助帮助准妈妈的皮肤变得更好。小编来为准妈妈们盘点10种对孕妇皮肤好的食物。 1、西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮..
饮食习惯的改变会影响孕期睡眠质量的好坏,均衡的饮食很重要。所以,专家提醒广大孕妇,要想远离失眠,那么在睡觉前,以下这些食物就不要吃。 1、睡前别吃辣咸食物 辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物,会造成某些人胃部灼热及消化不良,从而干扰睡眠..
孕期是女性生育过程中的一个重要时期,这个时期的营养对母亲和胎儿的影响都很大。孕期营养,既要提供胎儿的需求,更要随着母亲的生理变化酌情增量。目前我国孕妇中的43%体重增加过多。 营养过剩对母体和胎儿都不好 对母亲的影响:因营养过剩,孕..
孕妇吃什么维生素好? 维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。而孕期对女性来说是一个特殊的生理阶段。女性在该期对维生素的需求增加。 孕妇吃维生素A:帮助..
19周的时候,龙宝宝的感觉器官开始按照区域迅速发展。味觉、嗅觉、触觉、视觉、听觉从现在开始在大脑中专门的区域里发育。 在妊娠期间有的准妈妈很容易抽筋,尤其是在妊娠中晚期,有的孕妇常常在夜间由于小腿抽筋而惊醒,这主要是由于膳食缺钙引起的..
鱼麦芽汤 原料:炒麦芽20克、活鲫鱼1条(约150克)。 做法:首先将麦芽、鱼去鳞清洗干净;其次将鱼腹处理、洗净,把麦芽放入洗干净的鱼腹中;最后在锅中放入适量的清水,将鱼隔水蒸熟,放入少量葱、姜、盐等调味品,再蒸片刻即可食用。 爱..
蔬菜豆皮卷 原料:豆皮1张,绿豆芽50克,胡萝卜丝20克,甘蓝菜丝40克,豆干50克,精盐、香油适量。 制作:先将甘蓝菜洗净、切丝、备用;胡萝卜洗净、去皮、切丝、备用;绿豆芽洗净,豆干洗净、切丝、备用;将所有准备好的原料用热水烫熟,..
蔬菜水果是人们生活中必不可少的食物,它们的特点是:蛋白质和脂肪含量很低,含有一定量的糖类,而某些重要的无机盐类(钙、钾、钠、镁等)和某些维生素(如维生素C和胡萝卜素等)的含量很丰富。 在蔬菜水果的选择上,还是有一定学问的。一般来说,颜..
孕妇吃水果能不能带皮吃? 中山大学公共卫生学院教授朱惠莲:水果果皮的营养成分比果肉高出许多,因此,有人认为水果连皮吃既营养又不浪费;但随着农药在农林业上的广泛应用,一些农药能随着果实的生长而附在果皮上。尽管果皮维生素含量高于果肉,但果..
夏季气候闷热,吃不下饭,准妈妈更是如此,很容易危害胎宝宝的健康。那么,在炎热的夏季,准妈妈该怎么吃,才能让胎宝宝享受营养的盛夏呢?接下来,编辑整理了夏季准妈妈饮食的小技巧,希望对各位准妈妈有所帮助。 一、孕早期 大多数孕妇在孕早期会..
推荐给准妈妈的三餐补钙食谱 女性在孕育宝宝的时候最容易缺钙,在日常饮食上多注意些,对补钙很有好处。河南中医学院一附院营养食疗科主任王慧琴推荐了三餐补钙食谱,您在家不妨一试。 1、早餐:麦片牛奶羹 原料:免煮麦片50克、牛奶200毫..
人们习惯称动物的肾脏为“腰花”,例如猪的肾脏被称为“猪腰花”。它有滋肾利水的作用,适宜孕妇间隔食用。 在清洗猪的肾脏时,可以看到白色纤维膜内有一个浅褐色腺体,那就是肾上腺。它富含皮质激素和髓质激素。 如果孕妇误食了肾上腺,其中的皮质..
炎炎夏日,紫外线辐射非常强,容易使皮肤角化失去弹性,造成早衰。从饮食方面着手,通过饮食调节,可增加皮肤的弹性,弥补紫外线辐射造成的皮肤伤适量饮水众所周知,人体组织液里含水量达72%,成年人体内含水量约为58%-67%。尤其是在夏季,在较..
孕妇皮肤过敏的原因 孕妇皮肤过敏通常都是由于怀孕晚期的内热导致,由于胎儿在肚子里,发育经常产生一些激素或排泄物,让孕妇的身体容易燥热,免疫系统也随着产生变化。其他的,还有一些外部的原因,例如: 1、对某些特殊的东西过敏 有些孕妇在..
妊娠期间,由于孕妇的生理负荷加大,新陈代谢旺盛,使机体代谢产热增多,而且皮下脂肪增厚,这一切都不利于产热和散热的生理平衡。如果周围环境狭小、不通风、穿着较多等,就很容易发生中暑。中暑是体内的热不能及时散发,导致影响各器官功能。孕妇中暑轻..
告诉你孕妇不可以忽略的几个重要的生活细节,女性在怀孕期间,为了适应妊娠和胎儿的生长发育的需要,身体发生了一系列的变化,怀孕女性自己应了解孕期保健的一般常识和一般卫生常识。下面编辑为大家介绍,几个生活细节,孕期不能忽略! 1.暂时放弃祛..
黑芝麻——增加细胞免疫,抵抗辐射中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。西红柿——减少皮肤辐射损伤科学调查发现..
选择孕妇装总是以宽松舒适、美观大方为原则,各类孕妇装的选购建议如下: 上衣宜宽松、忌紧小 在怀孕早期买外套时,最好能选遮盖臀部或稍下的款式,宽度应宽出10厘米左右,以便以后接着穿。到了妊娠中后期,孕妈妈以胸式呼吸为多,上衣过紧会影响..