孕妈补血的注意事项◆帮你选择最佳的补血食物 补血效果最好的食物是动物性食物,特别是动物的肝脏、动物的血液、动物的红色肌肉及动物的红色骨髓。这些动物性食物中铁的含量高,并且这种铁以有机铁的形式存在,是一种消化吸收率比较高的铁。此外,动物性食..